妇女在怀孕时,随着子宫的增大,加之肾上腺皮质激素与孕期分泌增多,孕妇腹壁皮肤张力加大,皮下的弹性纤维断裂,形成多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹,这就是所谓妊娠纹。除腹壁外,大腿也可以出现一些。产后,这些妊娠纹会逐渐变成永久性的、银白色的旧妊娠纹。可以说,通常生育过小孩的妇女都会或多或少出现这种妊娠纹。,这些都是皮肤弹力纤维断裂的缘故。所以我们预防它首先要保持身体的水份。
调整饮食习惯这样对皮肤非常还要,避免吃过多营养过剩或者高脂肪的东西以免体重迅速增加,可以尽量吃新鲜水果,并少喝果汁;多喝汤但少喝浓汤,一定要有均衡营养的饮食结构。平常中的白开水就是个有效地防止妊娠纹的东西,要养成正确的喝水习惯,因为他可以帮助你的皮肤弹性,可以形成有弹性的皮肤,不过喝水也讲正确的方式最好早上起床后,可先喝一大杯矿泉水,并且不要成水中毒。怀孕的时候可以进行适度的运动,这些运动有助皮肤弹性恢复。有效地防止妊娠纹。运动的方式尽量选择轻柔的,另外可以学着自己学一些手法进行局部按摩,可以达到皮肤弹性良好的效果。
专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的宝妈会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
在怀孕初期的时候,就要开始预防妊娠纹,我们就可以吃一些西红柿,西红柿是对付妊娠纹最好的方法,不仅仅,可以预防,而且还可以使孕妇的皮肤,还有就是对胎儿的皮肤也是很好的,所以可以多吃一些。