孕妇冬季喝什么汤有助于健康
一、萝卜羊排骨汤
食材原料
主料：羊排骨700克，白萝卜500克。
配料：葱段、姜片适量，香菜5克。
调料：盐8克，胡椒粉3克。
烹饪方式
炖。
制作方法
1、羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。 2。焯好的羊排骨放入锅中，加适量水开始炖煮，煮时加入葱段和姜片、
3、白萝卜洗净切厚片，（可不去皮)备用。
4、羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，待萝卜片变得透明，加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。
适用人群
孕期准妈妈。
甜心提示
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。
二、紫苏生姜红枣汤
食材原料
主料：鲜紫苏叶10克，红枣15克，生姜适量。
烹饪方式
炖。
制作方法
1、红枣洗净，切成两半，然后去核备用；姜洗净切片备用；鲜紫苏叶洗净切丝备用。
2、将上述材料放入盛有温水的砂锅中，大火烧开后转文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出，继续用文火煮15分钟即可。
适用人群
孕期准妈妈。
甜心提示
紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用，非常适合准妈妈们食用。
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