不知道什么时候开始我们已经习惯现代生活的忙碌，我们忙碌的行走在人群中，我们匆忙的奔波在工作中，我们着急的拨弄手中的电话，一切变得那么着急、紧迫。而关于婚姻和生育更多的人却一反往常，更多的人选择了高龄生育。
高龄生育，人等得起，卵巢等得起吗？选择高龄生育，是否为此做好准备？
工作，生活，情感，经济。总有会有一种原因让人选择高龄生育，既然选择高龄生育，或许我们更应该为此做好准备，高龄生育却存在一个实质性的问题，高龄还能像年轻那样把怀孕想得理所当然吗？事实上是不能。大量的事情证明，随着年龄的增长，女性的生育能力是成指数下降。
如何对生育能力进行评估？
随着年龄的增长女性的生育能力会逐步下降，卵巢功能是女性生育能力比较大的体现。了解生育能力是可以通过AMH检测对女性卵巢功能进行全面的评估AMH检测是反应卵子库存量的重要指标，指数越高说明卵子的库存量越大，生育能力自然也就较强。AMH值不受月经周期的影响，女性在任何时期抽血检查都是可以的，并且相对准确的反应近期女性的身体素质，同时AMH在试管婴儿治疗过程也有着重要作用。通过对卵巢储备情况的了解，女性可以做出相应的选择，怀孕、晚育或者辅助怀孕。
1、健康生活：加强锻炼，促进新陈代谢；作息正常，不要熬夜，维持内分泌正常。
2、健康饮食：摄取优质蛋白质与富含植物性雌性激素食物；补充富含维C与维E食物；避免高温油炸食物。
3、身心健康：多囊综合症发生；维持和谐性生活，保持精神愉快的心理状态
因此女性适时怀孕的非常有必要的，千万不要因为一些外在因素推迟生育年龄，耽误比较佳受孕期
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