DHA全名“二十二碳六烯酸”，是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素。每一个父母都希望自己的孩子能更加聪明健康，于是各类打着补脑强身的婴幼儿保健品、食品就充斥在市场当中，被称为“脑黄金”的DHA更是受到了父母的特别关注。
多补充DHA宝宝就更加聪明健康吗
研究表明，妈妈在哺乳期摄入充足的DHA，对宝宝神经、视力和免疫系统发育、长期的认知能力发展有促进作用。
对于宝宝来说DHA摄入不足是会影响发育的，但过度摄入也不会让宝宝的发育能超常发挥，甚至还会给身体带来副作用，所以合理适量的补充DHA才是聪明爸妈的选择。
补充DHA的方式首推是母乳，DHA最早就是在母乳当中发现的。对于足月儿、母乳够的宝宝，通过吃母乳就可以足够满足DHA的摄入，不需额外补充。
在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方奶粉，其中DHA含量应为总脂肪的0.2～0.5%。
该如何给宝宝补充DHA
对于早产儿来说。欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议，早产儿每日DHA摄入量为每千克体重12～30 mg；根据宝宝的体重；
计算出一天需要的DHA量，并咨询医生来确定为自己宝宝补充DHA的喂养方式。
对于幼儿，提倡食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含DHA的食物来满足需求。
可以每周吃鱼280～350g，保证一周中有2～3餐吃鱼，并且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
这下子宝爸宝妈们知道该如何给宝宝补充DHA了吧，如果还不太清楚，那一定要记得咨询专业的儿科、产科、营养科医生，切莫擅作主张或者听信谣言哦。
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