防止产后尿失禁的养生保健方法
为了预防产后尿失禁或者为了预防尿失禁之后再一次出现这种情况，那么我们可以尝试养生保健，通过药物治疗来达到目的，药物治疗的目的就是补气生肌，固脬止尿。先准备30克的益智仁、炮姜、炙甘草、肉，一起磨成细粉，然后每次取5克加上葱白一起捣鼓成块，然后放到肚脐部位，再放上热水袋，一起敷半个钟到一个钟，每天一次。
防止产后尿失禁的锻炼方法
除了上面的的药物治疗，我们还可以通过运动锻炼来防止产后尿失禁，其实产后尿失禁跟人的盆底韧带有很大的关系，因为在分娩的时候，孩子的出生，使一些泌尿系统的肌肉组织松弛，从而导致了尿失禁。而运动锻炼就是跟这些有关系的，我们首先介绍的是盆底肌运动，先仰卧在床，双腿稍微弯曲，接着有规律地抬高臀部离开床面，这种锻炼有利于收紧肛门、会阴及尿道。
子宫收缩及回位。
产后尿失禁是很尴尬的事情，但是这也是无可避免的，我们所要做的最好是先要预防，或者出现了这种情况后，如果避免下次再出现，上面介绍的两种方法，养生保健和运动锻炼可以参考一下，最好是综合利用，双管齐下治疗。
【产后尿失禁怎么办】相关文章：
尴尬 产后尿失禁怎么办12-08
产后尿失禁的保健治疗方法10-12
产后尿失禁的症状有哪些11-30
产后尿失禁症状有哪些11-30
尿失禁怎么办09-14
产后为什么会尿失禁09-20
治疗产后尿失禁的方法什么好10-17
产后尿失禁锻炼方法有什么12-03
治疗产后尿失禁应对症下药09-19