第一种绝对禁忌证是阴道出现持续不断的少量流血，而且血是从子宫内部流出来的。后面这一特点相当重要，因为子宫口部位的局部组织改变很可能是罪魁祸首。所以在出现阴道流血的时候，一定要由内科医生或妇产科进行仔细的检查，以确定流血的原因。
如果阴道流血来自子宫口或阴道壁，那就不要紧，还可以照常锻炼。但是，如果是来自子宫内部，那往往就意味着胎盘位置不正（靠近子宫口或覆盖住了子宫口），胎盘的边缘和子宫壁发生了剥离，或者动脉血管正在出现破裂。所有这些症状都是极其危险的，应该立即进行进一步的医学检查，而且所有这一切症状都会因为身体的活动而加剧。如果这些问题进一步发展，就有可能造成早产或者大出血，有时甚至还会危及生命。所以在这种情况下就别无选择。一句话，即使阴道中仅仅流了一点点血，也必须马上停止体育锻炼！
第二种绝对禁忌证是在预产期以前，包围着胎儿的羊膜出现破裂。这种破裂无论是出现在分娩的时候，还是出现在怀孕期间都是一样。在这种情况下，无论是进行负重体育锻炼还是其他方式的体育锻炼，都会使得脐带滑向胎儿的头部或肩部的一侧，并且有可能受到压迫。要记住，胎盘是胎儿的肺，而压迫脐带就像是卡住了人的脖子一样会使人窒息，这当然是一件很严重的事情。另外，如果羊膜提前破裂，与负重锻炼有关的运动会刺激孕妇在不应该分娩的时候提前分娩，而且这也增加了细菌从阴道上升进入子宫，从而发生感染的可能性。
第三种绝对禁忌证是有症状表明，孕妇开始提前分娩或即将提前分娩，而此时离预产期还有一个月。如果出现这种症状，那就表明胎儿正处在危险之中，所以明智的办法就是让孕妇立即停止锻炼。如果孕妇突然出现分娩的症状，正确的办法是立即停止体育锻炼，把她送到医院，然后通过治疗来使这种症状缓解，做出这样的决定一般不会有什么问题，但是难办的是如何确定症状。在怀孕7个月以后，孕妇出现宫缩是很正常的，而且宫缩会随着时间的推移每周都发作得越来越频繁。在偶然的情况下，宫缩的强度和规律会足以使孕妇本人，有时甚至是包括医生，都认为即将分娩了，而实际上却没有，这叫做假产。而体育锻炼则使这种情况更加复杂，因为体育锻炼加剧了对子宫的刺激，而在怀孕后期，孕妇本人对妊娠的担心，又增加了在体育锻炼的过程中宫缩的程度。这是正常的，而且通常也不会产生什么问题。但是孕妇如何确定自己是否即将分娩呢？
根据我们的实验经验，体育锻炼所引起的官缩可以利用合适的影像工具直接观察，从而确定是否有即将分娩的危险。只要在体育锻炼停止后，宫缩也在短时间内随即停止，那就没有什么问题。但是，如果孕妇停止体育锻炼以后，宫缩还在持续，并且长达20～30分种，那就说明离实际分娩的时刻不远了。在个别情况下，只能由妇产科医生进行定期检查，通过检查子宫口是否提前扩张来确定是否要提前分娩了。如果发现子宫口出现提前扩张，那么不管孕妇此时的感觉如何，要立即停止体育锻炼。如果没有出现，就不必要担心。
第四种绝对禁忌证状是，有证据表明子宫结构不正常。如果出现这种情况，孕妇极有可能在预产期以前提前分娩。有时候，在怀孕的第一次医学检查时就发现子宫口受到了伤害或者发育不全（常见于孕妇本人的母亲在怀着她们的时候得过糖尿病性胚胎病综合症）。但这种情况通常没有事先的警告性症状，也查不出什么不正常，往往要到第一次早产发生以后才能从详细的医学检查中发现这种情况。如果有任何证据表明，可能存在着子宫异常的情况，为了谨慎起见，不管处在怀孕的哪一个阶段都应该停止体育锻炼，因为在这种特殊情况下，停止体育锻炼可以防止再次出现早产。
第五种绝对禁忌证是孕妇出现了急症或妊娠出现了问题，使医生认为应该避免活动，卧床静养。虽然这些病症并不总是很明确，但是孕妇还是应该遵照医嘱。怀孕期间有两种症状属于这一类禁忌证，一个是胎儿发育缓慢，另一个是有证据表明出现了因体液潴留引起的高血压。这两种病症的传统治疗手段就是卧床休息。
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