宝宝身高能长到多少，遗传因素占了七成的因素，而剩下的三成，是由后天的营养和锻炼等方面决定的。有些观念错误地认为，母亲的高矮直接影响到宝宝的身高，而父亲的身高则影响不大。这个观点，存在极大的片面性。
燕子与自己的恋人K，已经到了谈婚论嫁的地步了，熟料，在见完K的家长之后，婚事却一直被搁置。燕子心里很着急，问了好几次，K才告诉燕子，原来是他们家觉得K的身高183cm，而燕子甚至不到1.6m，这个身高差摆在那里，担心将来生下的孩子也随燕子的身高。
燕子看着K伟岸的背影，第一次觉得自卑。生孩子这种事，每个家庭肯定都会考虑的。但因为这个分手，双方都觉得太过小题大做。见到燕子连连心情不佳，燕子的好朋友了解到情况，急急忙忙就把燕子拉到了医院进行专业咨询。
是否，真的如坊间流传“男矮矮一个，女矮矮一窝”呢？医生告诉燕子，宝宝的身高其实是同时受到三方面影响的：父亲身高、母亲身高以及后天的发育过程。对于燕子与恋人这种搭档，生下高个子宝宝的案例比比皆是，K的家人的顾忌完全是庸人自扰。
如今，越来越简便的计算方式，可以计算出未来宝宝的身高趋势：
如儿子成年身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2
如女儿成年身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2（数值上下波动4cm）
我们以大名鼎鼎的姚明为例，姚明身高2.26m，妻子叶莉身高1.90m，套用以上公式我们可以预测，“姚小明”的身高在2.105m-2.185m之间，“姚小莉”的身高在1.975m-2.055m之间。
当然，这种公式预测出来的下一代成年身高其实是“遗传靶身高”，即只是一个遗传趋势，在实际生活中，各人的情况差别很大，身高差别也很大。因为身高除了遗传因素外，其他后天的营养和环境也非常的重要。
俗话常说的，“男人个高高一个，女人个高高一窝”，过分地把遗传的责任全部推在了母亲的身上，认为后代的身高与母亲有着更大关系。这种说法在现阶段还是没法用科学证明的。
1、夏天受孕，宝宝长得更高。
研究发现，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。
2、断奶期加辅食，助宝宝全面发育。
喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家建议，宝宝在半岁起添加辅食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
3、运动增高，把握青春期。
运动增高，是准爸妈们不能忽略的一个关键。宝宝在幼儿期应增强平衡性、敏捷性的调节力，少儿期则应以室外活动为主，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。男孩青春期一般在为13-15岁之间，女孩青春期一般在11-13岁之间。
4、睡足睡好，增高又快又好。
入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，让孩子在睡前喝1杯牛奶，可为身体提供丰富的钙质与维生素D，让体内的生长激素如虎添翼，促进长骨发育。
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