最近收到一个粉丝小惠的留言。
她说自己怀孕5个月了，但是每隔2天都要偷偷抽一两根烟，抽完觉后就很内疚，觉得对不起孩子。想要戒烟，却一直戒不了。
女人抽烟，并不稀奇。
但是孕妈抽烟，那可就要不得了。
为什么呢?
因为抽烟对胎儿对孕妈自身的危害真心大!
一、对胎儿的危害
▲导致胎儿体重下降
香烟中的有害物质进入母体血液，会引起血氧含量降低，胎儿在子宫内容易因为缺氧而出现生长发育迟缓，导致体重低于正常水平。
▲导致胎儿缺氧
香烟中食物有害物质之一尼古丁会引起胎盘血管收缩，胎儿的血应减少，因此会出现宫内缺氧。
▲增加胎儿的畸形率
孕期经常抽烟，胎儿患上兔唇等畸形、心血管疾病、泌尿系疾病等的风险增加。
▲增加胎儿死亡率
孕期吸烟，发生死胎的几率是不吸烟孕妇的3-4倍。这是由于香烟中的一氧化碳导致的，它可使胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至死胎。
▲增加婴儿出生后死亡率
美国西雅图儿童研究所发表在《儿科》月刊上的一项研究结果给出的结论指出：怀孕期间吸烟将增加婴儿出生第一年中突然死亡的几率。对于每天平均吸1至20支香烟的女性来说，每吸一支烟，新生儿突然死亡的几率就会增加0.07个百分点。
▲导致宝宝智力下降
香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，还可使人体内维生素B12少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。
二、对孕妈自身的危害
除了对胎儿造成危害之外，孕期吸烟还会给孕妈自身带来不良影响。
有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1～2倍。
多了可怕的后果!看完之后，你还会无动于衷吗?你还继续做个烟民吗，或者任由二手烟熏得头昏眼花吗?相信你的回答是否定的!
那么，宝妈们应该如何远离烟草给宝宝带来的危害呢。
1、主动戒烟
有些妈咪在孕前就有抽烟的习惯，怀孕之后，不管再难，也要努力戒烟。你可以尝试着这样去做，效果应该不错的↓
获得家人朋友支持：记住，这是一个重要的决定，你可以先从家人朋友那里获得支持，让他们盯着你，跟你一起戒烟，以防烟瘾犯了会复吸。
兴趣转移法：利用美食、运动等一切可以吸引你的东西来减少你对香烟的依赖，慢慢地你就会减少对香烟的依赖，直到顺利戒烟。
图片提醒法：家里、卧室可以贴上一些香烟导致的危害的图片，这样可以时刻提醒自己要戒烟。
2、远离二手烟
准爸爸要戒烟：准爸爸在妻子怀孕期间最好戒烟。如果实在忍不住，也不要在家里在孕妇面前抽烟。可以在外面抽完，然后回家换衣服，洗脸刷牙。
家里要通风：孕妇的生活环境要经常通风透气，每天早上就打开窗户，家里那些容易残留二手烟的家具、衣服等物品也要做好清洁工作。