影响长高
宝宝午睡充足，体内肾上腺激素分泌正常，脑下垂生长激素分泌正常，生长发育自然好。
若宝宝午睡时间太长，睡眠质量差，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制。
生长激素分泌少，宝宝容易长不高。
心脏受累
不午睡的宝宝比午睡充足的宝宝更容易疲劳，这也正是宝宝心脏受累的表现。
身体疲劳会让宝宝心情烦躁，食欲下降。不午睡的宝宝，心脏受累表现尤为明显。
肢体疲劳
宝宝午睡时间太长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉会让宝宝肌肉变得松弛。
太长时间肢体不活动，宝宝肌肉松弛，血液不流畅，醒后走路时会感觉腿软，周身无力。
导致早熟
精力旺盛的宝宝都不喜欢午睡，养成习惯后，宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。
长大后TA们体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝宝多，更容易导致早熟。
宝宝午睡时间多久合适
妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。
在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时;
4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时;
1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时;
2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时;
3以上，宝宝午睡时间和大人一样，30分钟至1个小时左右即可。
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