如果您即将生孩子，您如何照顾自己的身体？
1.每天至少锻炼30分钟。
我已经有15分钟，或者正好30分钟没有在这里讲话。超过30分钟。
跑步是一项很好的运动。在健身房游泳、有氧运动和骑自行车也是如此。
运动是涉及出汗的运动。只有出汗才能加快新陈代谢。一层薄薄的汗水也很好。
这里有一个重点：耐心。
2.适当吃一些膳食补充剂。
可以吃辅酶Q10、番茄红素、黄体酮、维生素E、叶酸等对卵巢有帮助的保健品。如果你真的很担心，你可以和你的医生谈谈。
3.保持快乐。
不要每天都想这个。越想越纠结，越郁闷。
好吧，现在我什至可以做梦了，除了我周围的三个阿姨和六个祖母的所有担忧。
想太多会对卵巢产生严重影响。
如果您无法控制自己的想法，Mamaron会建议。出去锻炼。
4.我去医院做全身检查。
告诉您的医生您目前正在为怀孕做准备，并希望让您的身体保持最佳状态。
西医检查后，如果是身体疾病，应尽快治疗。
如果西药没有问题，可以服用中药调理。但是，不要长期服用中草药。很容易伤到你的胃。
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