起居调养
起居有常，适时调整衣食。不可穿着过多，而致体液丢失，亦不可穿着太少而遭外邪侵袭。在天气变化时，产妇尤应更加注意及时增减衣服。夏天不可过于贪凉，秋冬注意保暖。适当进行体育锻炼，增强体质。保证充足的睡眠时间，有利于整个身体机能的恢复，提高免疫力。
饮食调养
进食清淡、营养而易消化之品。产后不宜进食过于油腻的食物，宜以清淡为主，慢慢恢复胃肠的功能。过度进食不利于脾胃功能的恢复，使得水谷精微伴随糟粕一同排出。饮食不卫生易导致胃肠感染，加重本病。忌食过于寒凉、肥甘厚腻、煎炒、辛燥食物，以免重伤脾胃。
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