汤圆的味道和口感都不错，同时汤圆的营养成分高，是毋庸置疑的。它的主要功效更是由于汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇其保健功能。苏伟铭选择吃汤圆是可起到养生作用，而且我们吃汤圆还能够有效促进身体健康。同时汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，所以能够帮助我们人体补充大量营养物质，因此坚持去吃汤圆，能够起到的养生效果还很不错。
不过在吃汤圆的时候，我们也要i型熬些出现发胖的情况，这是由于汤圆的皮和馅都含有很高的热量，因此给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制，虽然我们吃汤圆是可以起到补充能量的作用，但是吃汤圆的还是也要小心热量过多，从而出现发胖问题。首先传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，所以大家不能吃太多汤圆，会出现发胖情况。
对于汤圆，这是非常美味的食物，但是在吃汤圆的时候也要小心出现发胖情况，这是由于汤圆的热量比较高，所以虽然吃汤圆是有一定有好处，但是吃汤圆也会存在热量高的情况，所以一定不能吃太多，适量吃才不会出现发胖情况。