如何帮助孩子克服起床气
家长要分析孩子起床气的具体原因，对症“下药”。临床上，在众多原因中，最常见的是孩子睡眠质量不佳，进而引起起床气。在调理上，应以调节孩子体内的阴阳平衡为主。具体怎么做呢
用头面四大法调节阴阳，使天人合一、定惊安神;
开天门300-500遍
推坎宫300-500遍
运太阳300-500遍
揉耳后高骨300-500遍
用双点门作用于大脑，增强孩子大脑的调控能力，促进大脑功能和睡眠节律完善;
操作手法：双点门指囟门和府门(风府)，操作时用一手拇指在风府按揉，另一手食中两指交替轻弹拍囟门。
温馨提示：囟门未闭合的宝宝，不可操作。
双门点100-300遍
若孩子起床后伴随脾气大、烦躁、面红目赤、哭声洪亮，或者有打骂摔东西，平时注意力不集中，难以入睡、大便干结等表现，说明孩子心火较旺，调理上可加用心肝同清和捣小天心两个手法。
心肝同清100-300遍
捣小天心100-300遍
若孩子哭声又尖又亮，或显露出惊恐的神色且不说话，同时伴随有夜啼不安，面色青或山根青，或大便清稀等，说明孩子多是受到惊吓。此时调理上可加用掐揉五指节、掐山根和点印堂。
掐揉五指节100-300遍
掐山根9遍
点印堂9下
温馨提示
家长在操作时，要注意斟酌手法的轻重。从天人合一的角度出发，头面部四大法、双点门宜在早晨操作，手法轻柔，以提神醒脑;心肝同清、掐揉五指节等手法，宜晚上操作，手法可以稍重，以镇静安神，但要以孩子感到舒适为宜。孩子睡着后，手法也宜轻柔缓和，不要吵醒孩子(这里要注意，孩子睡着后，要尽快完成操作，不宜时间过长，以免影响孩子睡眠)。
综合来看，孩子起床困难，起来后情绪大，除了调节睡眠质量外，家长也要注意养成孩子良好的睡眠生物钟，给孩子提供有较适宜的睡眠环境，科学叫醒孩子，不轻易因为孩子赖床而打骂呵斥孩子;同时，也应兼顾饮食生活，避免脾胃湿性黏滞，影响五脏阴阳平衡。
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