肝火旺的人，1饮食加2动作，助你清肝灭火！
肝火旺的人，需要特别的注意，保持和平的心态，显得尤为重要，心情畅达了，能疏散气机。此外还可以通过饮食和按摩等相互配合，以达到清肝灭火的功效。
肝火旺的人，多喝水排肝毒，水里加点它，清肝灭火，效果更好！
肝脏是我们人体最大的排毒器官，特别是秋季天气比较干燥，容易引起水分流失，因而在在秋季更应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。喝水时加点蒿坪毛尖，效果会更好！蒿坪毛尖味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的蒿坪毛尖正好可以帮助缓解肝火。
此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，应该补充适量的硒元素，硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。而我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶来补充硒元素很有必要。蒿坪毛尖产自陕西紫阳的富硒生态谷，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1—2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。
一般来说，蒿坪毛尖冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好。茶叶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的茶汤浓淡适中。
肝火旺的人，这2动作，帮助你清肝灭火！
1、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。坚持长期刮肝经可以消除肝脏内的火气。
2、按摩太冲穴
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
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