1、孕妇低血压的饮食原则
多吃温补脾肾的食物
荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还可吃些大枣、红小豆、莲子、核桃、羊肉、牛肉、猪肝等,原则是少食多餐,增加营养的同时还有利于纠正低血压。
适当补充高胆固醇饮食
与高血压病相反,低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
适当多吃盐
适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
常吃生姜
吃生姜对治疗低血压有好处,口嚼生姜1g,可使收缩压平均身高1.5kPa,舒张压升高1.9kPa。因此在血液偏低出现头晕的时候可以适量咀嚼一些生姜,有升压的作用,可以缓解因血压低脑供血不足引起的头晕不适。
少吃降压食物
不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、海带等降压利尿的食物。忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、冷饮等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等,以及麦、薏仁、海带、田螺等不要吃。
2、孕妇低血压的食疗法
红枣羊肉粥
原料:羊胫骨2根,大枣20枚,80克粳米。
做法:羊胫骨敲碎,与红枣、粳米一同放入锅中,加适量清水煮成稀粥,粥熟后加少量食盐调味。温热服食,日食1剂,早晚各半。
功效:具有补气健脾、养血益胃、壮骨固齿功效。适用于孕期低血压、贫血。
黄芪母鸡汤
原料:黄芪25-50克,母鸡1只。
做法:母鸡去毛洗净,剖腹去肠杂,黄芪纳入鸡腹,炖鸡至熟烂。去黄芪渣,吃鸡饮汤。
功效:补气升压。主治低血压。
黄芪红枣饮
原料:黄芪20克,红枣10枚。
做法:黄芪和红枣加水煎服,1剂/日,分2次服用。
功效:补气养血,升高血压。
枸杞粥
原料:枸杞子30克,大米100克。
做法:将枸杞子与大米一同放入锅中,加水煮成粥即可,分次服用。
功效:养气补血,主治低血压。
鹌鹑蛋海参汤
原料:海参100克,鹌鹑蛋10个。
做法:海参水发后洗净,切片;鹌鹑蛋加水煮熟后去壳。锅烧热,放入开水漂过的海参片,加入精盐、酱油等调料,放入煮好的鹌鹑蛋烧沸即可。吃还海参、鹌鹑蛋喝汤,
功效:升血压,美容。
3、孕妇血压低怎么办
1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、如果伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
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