妊娠高血压吃什么比较好

时间:2023-11-04 10:41:24 养生 我要投稿

  妊娠期妇女所特有而又常见的疾病,以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,甚至发生母子死亡为临床特点。所以千万不要小看妊娠高血压,认为孩子出生后,高血压就会自然痊愈了。

  妊娠高血压由于孕妇处在怀孕期间,用药会特别的谨慎,最好的方法当然是食疗了。这里我们推荐一些特别针对妊娠高血压患者的降压食谱。

  1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

  妊娠高血压吃什么比较好

  2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

  3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

  4、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。

  妊娠高血压吃什么比较好

  一、好吃易做的九款降压汤

  1、紫菜降压五味汤

  紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个;芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝;以上同煮为汤,调味食用。

  2、海带决明汤

  海带30g,草决明15g;海带入砂锅煎1小时后,再入草决明煎1小时;饮汤食海带。

  3、海带燕窝降压汤

  海带25g(切丝),燕窝25g,紫菜25g,豆腐3块;以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成。

  4、参贝汤

  海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g;海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软;将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

  妊娠高血压吃什么比较好

  5、海蜇钩藤汤

  海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服食。

  6、冬瓜皮水汤

  冬瓜皮50克,赤小豆50克,加水煎服,每日1次,可利尿降压。

  7、鲤鱼赤小豆汤

  鲤鱼1条(约250克),赤小豆60克,鲤鱼去鳞及内脏,与赤小豆同放在锅内用慢火炖,待鱼熟豆烂时进服,每日1次,连服3~5日,有利尿降压的作用。

  8、芹菜蜜

  鲜芹菜500克,用冷开水洗净,捣烂取汁,再加蜂蜜50毫升调匀,每日1剂,分3次饮服。或用芹菜连根120克切碎,加水250毫克,煮成粥,经常服用,15天为1疗程,有降压作用。

  妊娠高血压吃什么比较好

  9、首乌天麻钩藤瘦肉汤

  首乌15克,天麻15克,钩藤15克,猪瘦肉100克。

  将猪瘦肉切块,首乌、天麻洗净,放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时即成。

  把钩藤洗净,加入天麻猪肉场内,再煮沸15分钟,调味即可,随量饮用。

  二、精选降压菜谱

  1、奶香瓜球

  营养分析:本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压,特别适宜患有高血脂症、高血压的孕妇食用。

  制作方法:

  冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净,用挖球刀挖取圆球,焯熟捞出。

  锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸,加精盐、味精、绍酒,湿淀粉勾芡,倒入瓜球翻匀,淋入花生油,装盘即成。

  妊娠高血压吃什么比较好

  2、芹菜炒肉丝

  营养分析:芹菜富含纤维素可润肠通便;牛肉高蛋白质低脂肪,常食可以增强体质,降低血压,适合妊娠高血压综合征孕妇食用。

  制作方法:

  芹菜去根、叶,留茎,切成3厘米段;牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆,下油锅滑油,捞出沥油。

  锅上火,下油烧热,倒入芹菜段、红椒丝煸炒,烹入绍酒,加精盐、白糖、少量水烧沸,倒入牛肉丝、味精炒匀,湿淀粉勾芡,即可起锅装盘。

  3、海带烧黄豆

  营养分析:海带中褐藻酸钠具有降压作用,海带淀粉具有降低血脂的作用。这道菜冰凉了更好吃,不妨多煮一些。

  制作方法:

  黄豆50克,海带20克,香菇20克调味料:柴鱼酱油,红糖,味淋制作方法:

  黄豆浸泡2~4小时,用小火加香菇一起燉煮。

  海带泡开,切成小段与黄豆一起小火燉煮,煮至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。

【妊娠高血压吃什么比较好】相关文章:

孕妇妊娠高血压吃什么比较好?11-02

孕妇妊娠高血压吃什么比较好?你知道吗?11-03

妊娠期高血压吃什么好11-02

妊娠高血压怎么办 吃什么好11-03

什么是妊娠高血压?如何预防妊娠高血压?11-02

高血压患者吃什么水果比较好11-03

高血压患者吃什么蔬菜比较好11-04

妊娠高血压的症状11-02

妊娠高血压的危害11-02