猕猴桃的营养价值高！每天吃点猕猴桃有降血压功效！每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。但是，高血压患者不能单纯依靠吃猕猴桃来降血压。
有研究称，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。
新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃(猕猴桃组)，另一组每天吃1个苹果(苹果组)，研究期限为8个星期。研究开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，与理想血压(低于120/80毫米汞柱)相比，略微偏高。除了增加水果之外，参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示，8个星期后，猕猴桃组参试者的心脏收缩压比苹果组参试者低3.6毫米汞柱。
虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。不过，心脏病专家告诫，没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用，这项研究并非说明，猕猴桃是一种神奇水果，大众也不能因此盲目擅自补充叶黄素补剂。哈佛大学医学院教授艾略特安特曼博士表示，高血压患者切勿因此而擅自停药。然而，纽约预防心脏病学家苏珊娜斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的每天五份水果蔬菜饮食中，应该包括猕猴桃。
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