血压偏高的话，建议经常吃一些芹菜，对调理血压有很显着的功效。因为芹菜中的维生素种类比较丰富，身体摄入充足的维生素之后，血管才能更加健康。而且芹菜中的膳食纤维和甘露醇含量比较高，这两种物质可以扩张血管，不但调理高血压，还能预防动脉硬化。
血压偏高的人还可以经常用玉米须泡水喝，在夏季的时候从新鲜的玉米种采摘一些玉米须，晒干之后保存起来。平时喝水的时候，就可以在自己的水杯中加入一些玉米须，降血压的功效也很好。
患有高血压的人，在平时尽量保证自己的饮食清淡，不要吃盐分和糖分过高的食物。还有那些油脂含量过高的食物也不建议食用，比如肥肉、油炸食品等，这些食物都要远离。高血压伴随动脉硬化的患者，还要远离鸡蛋黄，否则也会导致自己的血压升高。
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