对于初为人母的新妈妈来说，小宝宝的一切都是陌生神秘的。其中吃与睡是重中之重，也是令许多新妈妈最为头疼的事。今天就让我们来认识一下婴儿睡眠的那些事。
对于一个刚刚出生的婴儿来讲，他并不知道白天和黑夜的区别。因为他的胃容量很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多能坚持3-4小时。所以对于出生头几周的孩子会昼夜不停地经常醒来吃奶，没有什么好办法可以解决。但即使是这样，还是建议新妈妈们开始着手训练宝宝白天玩、夜间睡眠的习惯。比如：夜间起来喂奶灯光不要太亮，动作轻一点，喂完或者换完尿布后尽快将他放放回去睡觉，不要跟他玩。
同时每天傍晚开始培养固定的睡前仪式：如洗澡、听舒缓的音乐、讲故事，向他“传达”现在要开始“睡大觉啦”的信号。
这一阶段的梦境非常活跃。宝宝的眼球会在闭合的眼皮下转动，好像正在观看自己的梦境。他可能会身体惊跳、面部抽动或者手脚突然抖动，这些都是快速眼动睡眠的正常标志。
每一段都由几乎等量的快速眼动和非快速眼动睡眠组成。顺序为：昏昏欲睡——快速眼动睡眠——浅睡——深睡——沉睡。