失眠症临床主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。
对于准妈妈而言，失眠的原因包括激素变化等，通过食疗和运动促进睡眠是不错的方法。
失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于怀孕中的准妈妈而言，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。
5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
失眠困扰着很多人，尤其是准妈妈，受孕激素和性激素变化的影响和身体本身的变化影响，导致睡眠不好，影响准妈妈的精神状态甚至宝宝的发育。所以一定要及时进行治疗。
下面为大家介绍孕期可用的药物和保健品。
信谊-叶酸片：预防胎儿先天性神经管畸形。妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
斯利安-叶酸片：预防胎儿先天性神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂)；预防胎儿唇腭裂；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇。
创盈-金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
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