女人喝醋可以起到美容养颜、减肥瘦身、促进消化等多种功效。
女人喝醋有哪些好处1
1.空腹一匙陈醋，通便
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。
如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。
2.睡前15毫升，减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。
因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。
3.晨起喝醋，防感冒
果汁醋能提高机体免疫力，还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。
此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。
尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
4.下午喝果醋，防疲劳
对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。
果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
5.夜晚喝醋，美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的`时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。
果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。
女人喝醋有哪些好处2
1、促进睡眠
如果茶饭不想，彻夜难眠，喝白醋就能解决。白醋是用玉米、高粱等粮食加工成，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，容易进入睡眠状态。
2、治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的烦恼。白醋中的大量酶能促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动治疗便秘。此外，喝白醋还能促进人体对钙、铁等营养物质的消化，提高人体的免疫力。醋酸对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松症的防治也有一定的作用。
3、治疗关节炎
老年人喝白醋时加入蜂蜜，对治疗关节炎有良好的疗效，而且没有副作用。喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关节炎引起的疼痛的同时
还能软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法:每天三餐前喝两勺醋和两勺蜂蜜水，持续一个月就有效果。
4、帮助骨骼钙的吸收
女性超过35岁时，骨头越来越僵硬，整天怀疑自己是否得了骨质疏松症症？醋中含有醋酸，与食物中的钙结合为醋酸钙，醋酸钙是人体最容易吸收的钙种类。所以多喝醋，可以使身体更加美丽。
5、让肌肤更加细腻光滑
促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长。使肌肤纤细光滑，像初生婴儿一样。
6、速燃脂
醋中含有丰富的`氨基酸可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。喝醋可以减少囤积的脂肪，增加运动，帮助身体消耗更多的热量，达到减肥的效果。
女人喝醋有哪些好处3
女人喝醋具有增进食欲，消除疲劳，降血压，降低胆固醇，杀菌整肠的作用，其主要营养成分有磷，钾，钠等。一般人均可食用，尤其适合高血压、过敏及风疹的人，但平时有胃酸过多，服用碱性药物和筋骨酸痛的人不宜食用。
醋的有机酸中含有柠檬酸，与糖代谢密切相关，它不但可以给身体提供能量，还能够抑制会造成疲劳的乳酸生成，以达到消除疲劳的作用，同时还有促进食欲，帮助肠胃蠕动，降血压，促进血液循环及新陈代谢的作用。
女人喝醋通常有美容养颜、提高睡眠质量、促进消化等好处，但是要注意合理控制饮用量。
1.美容养颜：醋是一种常见的调味品，醋中含有维生素C，可以起到抗氧化的.效果，预防色素沉着，减少黑色素的形成。
2.提高睡眠质量：醋中含有氨基酸及矿物质，喝了以后可以使身体得到放松，提高自身睡眠质量，改善失眠的现象。
3.促进消化：醋的主要成分是醋酸，而且胃内的消化液是盐酸，喝醋能够补充胃酸分泌不足，有助于食物消化，改善食欲不振的现象。
除以上常见好处外，还有其他可能的好处，如增强食欲。日常生活中，要注意食用量，因为喝得过多可能会刺激胃肠道黏膜，而且长时间大量喝醋可能会腐蚀牙齿，造成牙齿损伤，影响正常咀嚼功能，不利于身体健康。
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