首先介绍的是治疗风寒感冒的食疗方案：
1．原料：苏叶5克，生姜10克，红糖10克。
原料采购来源：苏叶在药店有售。
制作方法：苏叶洗净，加入生姜，用沸水浸泡，加红糖。
服用方法：哺乳期的妈妈代茶饮。小宝宝(每日三次20～30ml)代水饮。
功效：发散风寒，发汗退热。适宜于风寒初期，宝宝有点打喷嚏的时候。
2．原料：葱白一根，生姜10克，粳米50克，水若干。
原料采购来源：市场或超市有售。
制作方法：葱白、生姜、粳米，加水煮粥。
服用方法：适合能食粥的宝宝，需当日将粥分多次服完。
功效：发散风寒，发汗退热。热粥养中，葱白、生姜有辛散之功。
其次是对在感冒伴有头痛，口渴的患儿的治疗。
原料：黄菊花15克，鲜（干）芦根30克。
原料采购来源：药店有售。
制作方法：菊花、芦根加水煎。
服用方法：哺乳期的妈妈代茶饮。小宝宝(每日三次，每次30- 50ml)代水饮。
功效：清热生津，除烦止呕吐，清肺排浓。
特别提示：黄菊花和白菊花的功效是不一样的。白菊清肝明目，黄菊清热解毒，野菊花可以入药。此处的芦根可以在药店购买干芦根，有些地方在有些季节可以去市场购买鲜芦根。
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