游泳不会导致湿气重，游泳是一种很好的运动，可以促进人的心肺功能，并且对于一些慢性病也有辅助的疗效。
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女人经常游泳一般不会湿气重。
游泳具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。如果身体状态正常，游泳时人体释放的热量，会远远高出吸收的水分。它通常不会增加湿气，反而对健脾祛湿有帮助，所以不用担心游泳会加重人体的湿气。
另外，游泳也不可能24小时泡在水中，通常1天游1-2小时最佳，所以对脾胃无损伤作用。除非是无时无刻泡在水中，才容易产生外湿之邪。
体寒怕冷的'女性能不能游泳
可以适当游泳。 体寒怕冷的女性通常身体比较虚弱，不太能耐受寒凉的刺激，如果游泳的话很可能会发生意料之外的状况，比如受凉感冒、遇冷肌肉抽筋等，建议再做好充足准备的情况下再去游泳。
建议体寒怕冷的女性游泳之前做好热身运动、选择夏天或者环境温度比较暖和的时候再去游泳，检查一定频率还能锻炼身体。
游泳怎样避免得妇科病
1、经期等特殊时期不去游泳 因为此时自身抵抗力会相对偏低，再加上女性的会阴部比较敏感，此时去游泳很容易受到细菌入侵，进而造成细菌感染。
2、公共物品谨慎使用 公共场所的游泳池一般都有极易沾染细菌的地方，因此在换洗衣服时最好不要让皮肤直接接触这些设施，换洗的衣服也最好用自己准备好的袋子装好。
3、不随便坐在泳池边 很多人会在泳池边走动或坐姿，不可避免的会将细菌粘在地上，如果在泳池里随意坐上很容易被感染，进而引发妇科病。
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女性经常游泳一般不会湿气重，需要做好适当养护。
游泳具有锻炼全身肌肉，促进代谢作用，如果身体状态正常，游泳时人体可能会释放热量，会高出吸入的水分
一般情况下不会增加脂肪，对健脾祛湿有一定帮助。通常游泳控制在一天两个小时左右，游泳属于一项常见的有氧运动，无论哪个年龄段的患者，都可以尝试游泳健身。
患者如果平时喜欢游泳，在游完泳后应及时洗热水澡，洗完澡后将身体水分擦干，减少人体内湿，在日常生活中避免长时间生活在潮湿环境下。
游泳不会导致湿气重，游泳是一种很好的运动，可以促进人的心肺功能，并且对于一些慢性病也有辅助的疗效。人在水中游泳，并不会从水中吸收湿气。
中医所说的湿邪，是广泛存在于自然界当中的一种邪气，通常湿邪侵犯人体。它是在某些特定的环境下，比如人正气比较虚弱，而外界的气候条件有长期的暑湿环境，它才会侵入人体。
人在游泳的.时候，通过四肢的不断运动，气血运行是非常的旺盛，人体的正气就比较足，所以不会从外界感受病邪。当然，在游泳的时候也要注意，出水以后马上要擦干身体，注意保温，不要感冒风寒，这样就可以最大限度的避免从外界感受邪气。
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长期坚持游泳的好处有:
1、减肥
当我们身处水下，为了保持体温就会消耗大量的热量，你说游泳的减肥效果能不好嘛。而游泳可谓是有氧项目的代表，坚持游泳，可以快速帮助我们燃烧多余的脂肪，只要游上40分钟即可。
2、改善呼吸系统机能
我们长期在室内待着，有些人还有抽烟的习惯，致使我们很多人在呼吸时都会有困难，肺活量也特别小，而坚持游泳，我们的呼吸系统将得到有效的锻炼，长此以往的坚持下去，大家就会感觉呼吸要更加畅通了。
3、美化你的`皮肤
我们的皮肤通过身体出汗能够将身体里的毒素排出体外，那么有人会有疑问了，游泳也不出汗呀。其实并不是游泳不出汗，而是在水下我们没有发现而已，游泳的运动量要比跑步大很多。
4、锻炼你的肌肉
我们都知道，在水下我们的身体运动时阻力是非常大的，这就说明水下游泳对于我们肌肉的锻炼是非常有效的，在游泳时，我们的手臂、腿部、核心、背部肌肉都要参与工作
因此能够起到塑性的作用。如果大家仔细观察那些经常游泳的`人，你会发现他们的身材比例往往非常好，这离不开游泳的作用。
5、舒缓你的心情
在游泳时会大量分泌肾上腺素、多巴胺等让人兴奋、快乐的激素，很多人甚至一提到去游泳都会非常开心，所以很多朋友在游泳之后都会感觉非常轻松，非常开心，一些生活中的烦闷情绪都会消失，并且游泳还会缓解你天气带来的燥热问题。
6、让你保持年轻
一个人是否年轻，首先大家是从相貌上能够看出来，如果向更深层次去发掘，那么这些人的身体机能也比同龄人要年轻。
经过研究表明，经常参加运动，身体各器官的状态能够比同龄人年轻10~20岁，这也说明了一个问题，那就是运动的确可以让我们变得更年轻。
7、缓解关节疾病
我们游过泳的朋友都知道，当我们在水下游泳时，水流会拍打我们的关节，非常舒服，像按摩一样，其实在水下运动是一项非常有利于身体恢复的运动，甚至很多外国运动员都会专门在水下跑步来缓解肌肉关节的问题。
没错，游泳的好处竟然这么多,但是所有好处都要经过长期的坚持才能看到变化，并且在游泳时还要注意很多问题，否则也会对身体造成伤害。所以如果你想通过游泳来改变自己的身心，不妨从现在就开始，相信只要坚持下去，你一定可以看到自己的变化。
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