如何正确培养心理健康，对于一个人来说，心理健康在某些时候甚至要比身体健康更加重要，心理健康意味着拥有幸福感，在日常生活中得心应手，并且在面对挑战时有自信心，下面来看看如何正确培养心理健康。
如何正确培养心理健康1
第一，正确地看待得失成败
人生本来就是有得有失的，有些可能因为一些成长环境和成长过程的各种原因，会有对某些事物比较强烈的执念。这种人的心理就是不健康的，人们要能够正确客观的看待某些事物的得失成败，如此才能更好的保持心理健康。
第二，多看一些励志书籍
人生在很多时候，其心理会出现各种各样的问题，出现迷茫迷失。这种情况下就可以看一些励志的书籍，汲取心灵上的营养。
第三，多交朋友，多与朋友倾诉
现代人的生活工作压力都是比较大的，很多人都是因为压力得不到及时的发泄而造成更加严重的后果。及时的将积蓄的内心压力适当出去，将一些烦恼的事情倾诉出去，可以有效的保持心理健康。
第四，注意饮食
人在不开心或者有烦心事的时候，可以选择吃一些比较甜的食品。科学研究证明，甜的食物可以使人的大脑分泌一种多巴胺物质，这种物质可以有效刺激人的大脑产生快乐的情绪。人会因此更容易开心，更容易从某些烦心事中走出来。
第五，培养自己的爱好
现代人的工作很多都不是自己真正想要做的事情，长时期的坚持不喜欢做的事情就会容易导致人的`心理压抑，从而出现一系列的心理不健康问题。因此，人们在业余时间里要能够主动去做一些自己真正喜欢的事情，以缓解自己内心的负能量。
总而言之，一个人的心理健康对于其自身而言是非常重要的，保证自己的心理健康也是人们首要的任务。人们要坚持健康科学的生活方式，合理及时的讲自己内心的压抑排解出去，才能够让自己心理健康和身体健康。
如何正确培养心理健康2
如何培养自己的心理健康
保持良好的心态，遇事不纠结;
对待事物能客观公正，不歪曲事实，不臆想推测;
与周围事物和谐相处;
培养良好的认知模式;
遇到挫折能正确对待，培养自己的抗压能力;
当遇到外界不良刺激时，能保持适度的反应;
培养自己的宽容心态，让自己慈悲、有爱心，能包容、理解他人。
怎样保持心理健康
善待别人，心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
保持一颗童心
人到了而立之年以后，随年岁的'增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
怎样培养健康心理
首先要接受正常的认知教育，基本的读书识字能力要培养起来，闲下来的时候最好学习一些知识，学习一些技能，提高认知能力有助于分辨是非，树立正确的世界观。
让自己保持一些良好的爱好和习惯，比如平常练习一下国画，练习书法，学习一些健康的舞蹈乐器，多读一点名人伟人传记的书籍等等。
多出门到人多的地方去走动走动，学会与不同的人聊天沟通，扩展交际范围，最好的方式莫过于参加一些兴趣爱好的协会或者俱乐部，也可以组团旅游，和一些驴友一起参加活动。
如何维护自身的心理健康
主动学习心理健康相关知识
我们要主动了解心理健康相关知识，根据自身心理发展特点和需要，主动查阅相关书籍、浏览心理健康视频资料(如经常看心理访谈、听听心理健康讲座等等)，掌握心理学知识，提高对自我的认识，培养情商和应对挫折能力，形成健全人格，及时解决心理困惑或者预防相应心理问题的发生。
积极参加社会实践活动
通过丰富多彩的社会实践活动，如献爱心活动、先进人物报告会等多种途径来陶冶情操，构建自己的人生观、价值观。在广泛的人际交往过程中，主动关心帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展个性和提升个人综合能力，培养健全人格，更好地发展自己。
保持健康积极的心态
健康积极的心态有助于正确看待困难，从积极的角度面对并解决问题。当心情不好时，可以通过听音乐、运动等释放自己，从而调整心情，从多角度去看待问题，用积极的心态、正确的方式，找到不利因素中的积极因素，善用可利用的资源，合理地解决问题。保持美丽心情，可以让我们开心幸福每一天。
如何正确培养心理健康3
保持心理健康的10个方法
1、人际交往
与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。
2、拿出时间享受生活
给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。
3、参与并分享兴趣
参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。
4、为社区做贡献
拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。
5、照顾好自己
适当运动并吃好，这能帮助你保持身体健康。生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。不一定去健身房锻炼，做园艺，打扫房间，跳舞和徒步都是很好的健身运动。身体锻炼结合均衡饮食能滋养身心，让你从里到外都保持良好感觉。
6、挑战自我
学习新技能或挑战一个目标。如制定健身目标或学习烹饪等。在实现目标，掌握新技能，获得自信和成就感的同时，学会如何改善心理健康。
7、应对压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
8、休息与调整
确保充足睡眠。定时上床睡觉，并养成睡眠的好习惯。睡眠能修复心理和身体。然而，如果在醒来后总是匆匆忙忙，仍然会让你有疲惫感。因此，在白天拿出一些时间放松和调整很重要。
9、注意此时此地
每天拿出时间留意自己的感觉。感觉脸上的阳光和微风，并注意呼吸的空气。我们很容易陷入对过去或未来的思考，而不是体验现在。专注于当下是做到这一点的`好方法。有意识的内外联合对身心健康很重要。
10、寻求帮助
无忧无虑的生活不存在，每个人都会遇到这样或那样的烦心事。与可信的朋友或家人沟通，并在需要时寻求专业人士帮助，也对保持你的心理健康很重要。