考虑是上火，喉咙受到热气上火，就会造成呼吸道也上火。这个时候就会感觉喉咙慢慢开始有痰了。建议，大家不要吃太多油腻辛辣的食物。这些食物只会让痰越来越多。辛辣的食物会刺激到喉咙，也会导致喉咙产生炎症。坚持每天喝8杯温水，多喝水可以排去体内的毒。其次还要多吃一些水分多的水果。
如果感冒一直不好，流鼻涕，也会喉咙有痰。因为鼻子和喉咙是相通的。当流鼻涕时，喉咙中的痰实际就是鼻涕所牵引的。大家就要先治疗下感冒了，只有感冒减轻了，喉咙才能跟着一起好起来。平时出门要多添衣物，避免受到风寒感染。晚上睡觉可以用温水泡脚，驱去体内的寒气。
还要多注意睡眠要好，如果过度让自己身体劳累，超过了负荷，病情也不会那么快好。给自己定一个运动的计划，每天按照计划来实行，也会给自己不一样的惊喜。
当喉咙有痰时，会感到呼吸困难，如果喉咙有痰，可以吃一点凉茶。尽量不要说话时间太长，患者要让自己慢慢爱上运动，只要拥有强健的身体，才能抵抗更多的病毒。
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