老是感觉害怕怎么回事
每个人的性格都来自他生活的环境，你真的很缺乏安全感。你的恐惧来自你的自卑，你应该听过一句话：越害怕什么就会来什么，有些东西一直在你的潜意识里，你不去战胜他，就会被他驾驭，恶性循环就会更糟。所以你应该树立自信，努力去改变。
怎样对待恐惧
1、当恐惧来的时候，要学会觉察。当你意识到的时候，告诉自己：“它”又来了。但是不要紧，一会儿“它”会走的。
2、尝试放弃抵抗，与恐惧一起沉浮。也就是说，如果把恐惧形容为“矛”，把抵抗形容为“盾”的话，“矛”刺过来的时候，“盾”不接招，那么“矛”失去了进攻的目标，它刺出去的力量也就会越来越小，所以恐惧对你的影响也就会越来越小。
3、放松自己。找个地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，数1，2，3，…。10，觉察一下，这就是所谓的接纳，接纳恐惧的存在，与恐惧同在，允许它伴随你。只要你允许，它对你的伤害就会越来越少。
老是感觉害怕是心理上的恐怖，我们要做到克服这个恐惧的存在，首先要自信，打败恐惧，去勇敢的面对，没有什么是大不了的事情，你不去做怎么知道不可以，要对自己有信心，不要害怕，否则一直做不成自己想做的事情，胆小害怕的人不成大事。
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