眼睛度数越来越高怎么办
1、要想防止度数加深一定要养成一个良好的用眼习惯。如果长时间用眼，则需要40分钟左右休息一会。不要再光照不合适的情况下看书等。多吃含有维生素A的食物。
2、首先是要特别注意改变不良用眼习惯，不要一次连续长时间的看手机看电脑。针对眼部干涩不适，必要时使用人工泪液对症治疗。如果是真性近视，一定要坚持佩戴合适度数眼镜。
3、用眼过度眼肌过度疲劳引起的。建议从保护和营养眼睛做起。一定要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、海产品等，忌食刺激性食物，如辛辣食物，慢慢调理。
眼睛该怎么护理
1、千万不要侧躺着使用手机左右侧躺着对左右眼睛的压迫力很大，这样容易造成左右眼睛视力偏差。枕头高低的不合适对眼睛的压迫会造成供血不足，久而久之眼睛会有膨胀感，严重的还会有短时性视物模糊，这个可不是滴眼药水就能解决的。此外，侧躺着玩手机时间长了还会引起斜视，尤其是青少年用这个姿势玩手机危害很大。
2、不要仰卧或俯卧状使用手机这种姿势玩手机，由于手机屏幕上的字比较小，再加上时间久了手容易酸，很难使手机和眼睛保持适当距离，眼睛会不自觉地离手机屏幕越来越近。
3、在暗环境时手机尽量调到夜间护眼模式我们感知字体是通过色差反应来完成的，两种颜色的色差越大越费眼神。所以黑白对比是最费眼神的，这样一来知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。此外，手机屏幕色彩太多也会对眼睛造成影响，光线过强也会刺激眼睛。
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