1、要让自己强大。强大会让自己拥有更多的力量，从心里上就能克服这种恐惧感。我们每一个人都应该意识到，拥有强大的心理，一定要比我小的人会更有安全感一些。
2、对于未知的事物一定要勇敢的面对。可能有些人心里会产生恐惧感，是因为对于事物没有更好的了解，容易让自己产生一种紧张的情绪，所以说一定要不断的开拓自己的事业，了解一些未知的事物，才会让自己学到更多，了解的也会更多一些。
3、让自己变得更加开朗一些。可能说对于每一个人来讲改变性格是比较难的事情，这里所说的改变性格，其实就是就是想让每一个人在原来自己的性格上，能够稍微变得开朗一些可。比如说可以尝试着去交一些情投意合的朋友，相信交到一些这样的朋友一定会让你们有聊不完的话题，也会让自己产生恐惧的情绪。
4、转移自己的注意力。当一个人注意力比较集中的时候，如果碰到一些让自己情绪紧张的事情内心就会产生恐惧感。所以说平时的时候可以多看看一些喜剧电视，听一些舒缓的音乐，这样的话就会分散自己的注意力，让自己心情也会变得很开心。
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