老年人保护耳朵的方法

时间:2023-08-16 20:10:43 生活 我要投稿

  不要长时间接触嘈杂环境、不要过度使用耳机、避免不当挖耳、避免高压、经常按摩耳部、不要使用耳毒性药物。

  老年人保护耳朵的方法1

  1.远离噪音损害

  不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。

  2.合理饮食

  少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

  3.戒烟少酒

  因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

  4.多吃含铁食物

  研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

  所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。

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  5.科学掏耳朵

  掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

  6.保持良好心态

  心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的`美食都是不错的选择哦!

  7.补充锌和维生素D

  研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌

  此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

  老年人保护耳朵的方法2

  1、戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱,造成耳内供血不足,诱发听力下降。

  2、慎用药物。老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。

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  3、体育锻炼。要坚持加强体育锻炼,如经常跑步、舞剑、打太极拳等,增强周身血液运行,以改善内耳的'营养供应。锻炼最好从中年后就开始,并要长期坚持下去。

  老年性耳聋一般可用些营养神经的药物治疗,但效果目前仍不够理想,一旦不可恢复应立即选配合适的助听器。但千万不可随意购买,配戴和选购前要由专业技术人员了解耳聋病史,即通常所说的测听力;了解助听器的主要电声性能指标,选购相匹配的;注意调试评估,若经过1至2个星期还不能适应,要进行重新调整。

  老年人保护耳朵的方法3

  人应该怎么保护自己的耳朵呢?

  1.媒体音量

  很多年轻人喜欢戴着耳机听音乐看视频,如果长期佩戴耳机,且多媒体的音量甚至的比较高,可能会对耳朵造成伤害。

  2.挑选耳机

  绝对不用耳机对于年轻人来说是不可能的,那么在挑选耳机时,尽量选择有对二度保护作用的,还有最好不要买入耳式耳机。虽然入耳式耳机音质效果好,对耳朵的伤害太大。

  3.少掏耳朵

  很多人都爱掏耳朵,有的人掏得比较勤,两三天就掏一次。其实耳垢对耳朵是有保护作用的,如果掏得太频繁对耳朵反而不好。

  4.避免高分贝

  在遇到打雷或者放鞭炮的时候,尽量要捂住耳朵,如不行张开嘴巴也可以。太大的声音轻则让耳膜嗡嗡响,重则耳膜破裂,造成失聪。

  5.重视耳病

  如果耳朵生过病,哪怕只是轻微的耳炎,都要密切关注。轻微的耳病如不及时治疗,严重起来就会妨碍听力,甚至伤害是永久不可逆转的。

  6.用药注意

  很多药物都具有耳毒性,即用药不当会造成失聪。建议生活中不要随便用药,生病了还是赶快去医院看病吧。

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  不保护耳朵有什么危害呢

  不保护耳朵会造成耳朵过早听力下降,从而影响生活中各方各面的事情。

  耳朵有什么会疼是什么原因呢

  如果耳痛没有耳鸣及听力下降等症状,考虑是急性外耳道炎引起的。外耳道炎是外耳道皮肤毛囊感染引起的炎症,分为局限性外耳道炎与弥漫性外耳道炎。

  一般以金黄色葡萄球菌感染居多,多在挖耳、游泳、免疫力低下(糖尿病)等情况下诱发。可口服头孢菌素类药物抗炎,同时用百多邦涂于外耳道疼痛处。禁止挖耳,禁忌进脏水。

  耳鸣是什么原因造成的呢

  1、主要是耳部的'疾病

  如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。

  2、血管性疾病也会发生耳鸣

  如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

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  3、多种疾病都可引发耳鸣

  几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现,但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣,但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症(一种发生於中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒

  噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样,有的为一侧耳鸣,有的则为两侧;有的间歇出现,有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣,重者身处闹市时都感到吵闹不安。

  4、噪声原因

  人们有这样一个共同的体会,如果突然听到鞭炮声,耳内会有一阵很长的回响,半天才能消退,这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境

  比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者,长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。

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