女朋友要分手怎么挽回，感情的本质就是我可以接受你的优点，如果一段感情女友态度决绝，就说明她对你们的关系已经失去了信心和期待，以下分享女朋友要分手怎么挽回。
女朋友要分手怎么挽回1
一、了解前任内心的真实想法
挽回之前，首先你要明白对方内心的真实想法，知己知彼，百战百胜，只有这样你才能有针对性地做出改善措施。
你要明白，只要你们真心爱过，就算是她主动跟你提出分手，她也会难受和痛苦。毕竟你们都是曾经爱过彼此。人都有损失厌恶心理，往往在真正面对失去的时候，才真正意识到自己在乎什么。
她还爱着你，但是她也不会主动联系你，因为联系已经没有意义，你们之间的问题始终得不到解决，她回头了，你没有解决问题的能力，你们之间还是没有继续的可能。你想一想你们曾经吵过多少架，闹过多少次不愉快。尽管现在的她很难过，但是长痛不如短痛，现在的放弃就是她最好的选择。
现在，她哪怕内心还爱着你，但是对你的态度也会异常的绝情，为了让自己快点忘记你，她只能通过这样的方式逼自己放下。如果你的缺点始终无法改变，那么对方就算爱着你，你们之间也没有未来。所以，挽回前，你要明确一个事实，表面的绝情不代表不爱了，可能只是为了逼自己放下。不要被女人表面的绝情欺骗了。
二、巧用分手的负罪感
不管你们是和平分手还是并不体面的分手，只要你想挽回对方，她就会感到负罪感。跟你分手后，面对你的示爱和好意，她没有回应或者一直拒绝你，内心多多少少会有一些内疚感。这就是为什么，你们分手之后，你越纠缠，对方越是想要逃离，想要离开你。你的每一次道歉和卑微求和都在提醒她“我伤害了一个很爱我的'人”。
你让她怎么想，她怎么面对自己的内心，明明她心里爱着你，但是还要一次次地拒绝你，这样的自己，她也接受不了。人都希望自己是善良的，不想别人觉得自己是一个狠心的人。
对方表现出一点愧疚感，或者态度好一点，你可以跟对方以朋友的关系跟对方交流。这段期间最重要的是建立熟悉感，不是单纯追求感情立马复合，先慢慢跟对方重新建立舒适感，再考虑升级关系。
选择话题的时候，可以通过跟对方寻求帮助，重新建立联系。比如：
我最近去xx出差，有没有推荐的好玩的地方，记得你比较熟悉这一点。
最近想买xx，记得你比较擅长，有没有推荐的呢。
这种请求帮助的话题并不会让对方反感，也不会引起对方的怀疑，更不好意思拒绝你，所以你们就可以通过这样的联系慢慢建立信任关系。
当然跟对方建立联系的时候还要注意一些问题，对方始终不回复你，甚至把你拉黑删除也是很正常的事情，这时候最好的方法不是进攻，而是停下来想一想是不是哪一个地方没有做好，感情的问题最好交给专业的人士。
三、彻底改变自己
你怎么做，对方才会愿意回头，或者她内心希望你做哪些改变呢？
一直在对方面前刷存在感，或者一直博取同情，努力证明自己重视感情，这种行为并不能改变她对你的认知。因为她内心一定希望你做出改变，而不是一味地控诉和抱怨。
所以你要花费精力，审视自己，发现问题，然后开始有针对性地改变和提升。从对方在意的缺点认真做出改变，然后在以后的接触中，慢慢展示给对方看。
不要一直计较她还爱不爱你，你们之间还有没有未来这样的问题。你要明白，挽回不只是挽回感情这么简单，真正的挽回是挽回自己。就是提升自己，重新吸引对方，让对方重新爱上你。
你要明白，不管你现在多么糟糕，她曾经爱过你，所以你现在改变了，她依然会重新爱上你。她分手往往是因为对你彻底失望，你没有解决问题的能力。因此，你现在要做的就是重新塑造自己的能力，提升自己解决问题的能力。
改变并不是说一时头脑发热，而是日复一日的坚持。很多人挽回不成功就是在没有看到效果的时候，轻易地放弃了自己的感情。
想想看，形成一个习惯都需要21天的时间，更何况挽回感情。在挽回的过程中，她一定会考验你的耐心，试探你的态度，看你在面对矛盾的时候会不会迎难而上。
所以，你在做出改变的同时，还要学会有耐心，给彼此一个接受的时间。
女朋友要分手怎么挽回2
1、仔细想想她分手的原因。
当一对夫妇之间出现问题时，首先要做的就是找出问题的根源，只有知道原因，才能更好地彻底地解决问题。所以，男生不要想着马上认错，你要先冷静下来，然后好好回忆一下你们相处的'日常生活。想想女朋友什么时候开始不开心，当时做了什么，想清楚了再做下一步。
2、主动向女友道歉。
女朋友提分手要怎么挽留?在一段爱情中，两个人应该学会互相理解和宽容。女生生气难过难过想分手的时候，男生千万不要和女朋友讲道理。因为在这样的情绪下，女生不仅听不到什么大道理，还会很抵触。所以，当男生想清楚自己错在哪里的时候，就要大方一点，主动联系女朋友，约她出来，向她低头，真诚认错。
3、表现出自己的态度。
事实上，当夫妻制造矛盾时，男孩的态度非常重要。女孩不想真正分手，她只是生气时说的气话。只要男孩给她一步，她就会很快和好。但是，要想哄好女朋友，还是要表现出一些诚意。男孩在道歉的那一刻，一定要告诉女朋友，你再也不会犯类似的错误了，这样女孩就会放心。
4、让共同的朋友帮忙。
女朋友提分手要怎么挽留?恋人相处期间，男生肯定会带女朋友去见一堆好朋友，女生也一样，所以可以算是宣布自己有恋人的身份。所以当你们两个发生冲突时，你的女朋友说她想和你分手，你可以向你的朋友求助。尤其是那些和女朋友玩得很好的闺蜜，让她帮忙说点好话，你们之间和好的速度也会更快。
女朋友要分手怎么挽回3
1、不要纠缠，保持冷静
其实在感情中，如果我们想要挽回一个人，首先我们要做的就是冷静，千万不要因为一件小事或者一件小事情就去纠缠对方，这样只会让对方对你越来越反感。
当女朋友提出分手时，不管你有多么伤心难过，无论你在感情中经历了多少的挫折，千万不要去跟她进行纠缠，因为那样只会让她觉得你很烦。
同时当你们感情中出现了问题之后一定要先解决自己的问题才能够解决对方的问题；因为当一个人没有办法改变另一个人内心时，只能选择逃避、沉默。
所以这个时候不要去找对方跟她进行沟通和交流，这样只会让她觉得你很烦也不想和你进行接触了。
2、不要过于在意她的感受
这一点主要是指，如果她对你有了不满的情绪，并且对你说了一些话，甚至是一些负面的情绪的话，你一定要学会适当地去疏导对方的心态。
要知道在恋爱中，如果她不愿意和你说话了，就说明你们之间出现了问题。
那么当对方对你说出分手的话，我们就要学会正确地去引导对方如何来解决这件事情。
我们可以通过给她打电话或者发微信这些方式来说。
要知道你的每一次的挽回都是有意义的.，所以千万不要着急或者去怀疑自己为什么没有成功。
3、要学会表达自己的情绪
有些时候，女人提分手，是因为他已经习惯了自己的男朋友做什么都会主动提出，所以当你要挽回一个人时，你需要告诉她“你在我心里真的很重要”。
如果是因为他的工作没有做好被训斥以后心情不好才会提出分手的，那么这时他可能会想跟你道歉，如果是因为她对你太过依赖导致情绪失控的话，她也只会想跟你说清楚。
所以这个时候一定要学会表达自己的情绪。
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