最牛的补血汤补血快、皮肤嫩
血虚型女生
四物汤多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力着手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。
四物（排骨）汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女生
三红汤活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。
做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
补血养颜汤
银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升
做法：1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水20xx毫升（8碗水量）。3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
补气补血汤
桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。
【女性吃什么东西？能快速补血、皮肤变嫩、衰老减慢...】相关文章：
女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？10-18
女性养气补血抗衰老吃什么09-27
女性吃什么补血09-18
女性补血吃什么好08-30
女性养血补血吃什么食物08-26
女性养生补血吃什么好10-06
女性吃什么食物抗衰老08-29
女性吃什么食物预防衰老08-29
怎么能让脚皮肤变嫩04-22