可以抵御寒冷、补肾壮阳。
羊排的功效与作用1
羊排即连着羊肋骨的肉，外覆一层薄膜，肥瘦结合、质地松软。羊排又可细分为羊肋排和羊脊排两部分，其中羊肋排位于羊脊下，两侧各有一扇，骨呈长条形，为羊排中的上品；羊脊排位于羊的脊背处，其骨多肉少，但含有脊髓，具有抵御寒冷、补肾壮阳等功效。
1、抵御寒冷：羊排性温，冬季食用不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，而且还能增加消化酶、保护胃壁，帮助脾胃消化。
2、补肾壮阳：羊排具有补肾壮阳、补虚温中等作用，可适量食用。
羊排是指羊的肋条，羊排性温，味甘，归脾、胃、肾经，具有温中补肾、补脾益胃、补充营养、暖身御寒的功效。
1、温中补肾
羊排性温，可入肾经，具有补肾的功效。肾阳虚患者可以通过食用羊排缓解由肾脏阳气不足引起的怕冷、精神萎靡、腹痛腹泻、肢体不温、宫寒不孕、腰膝酸软冷痛等症。
2、补脾益胃
羊排入脾、胃经，性质温和，具有补脾益胃的功效。可在炖煮羊排的时候适当的加入一些枸杞、党参、当归等中药材，可使滋补脾胃的效果加强。
3、补充营养
羊排中含有钙、铁、磷、钾等矿物质以及丰富的蛋白质、脂肪和维生素，适量食用可以补充人体所需营养，增强人的.体质。
4、暖身御寒
羊排热量高，含有丰富的蛋白质和脂肪，是冬天的一道滋补美食。适当食用羊排可以摄入大量的能量，起到御寒强体的作用。
羊排的功效与作用2
羊排一般需要炖一个小时左右才能熟，具体要炖多久取决于使用的锅和羊排的老嫩程度。肉质较嫩的羊排用炖锅或者高压锅来炖，大概用半个小时到一个小时左右的时间就能炖好了，若是肉质较老的羊排炖起来大概要两个小时左右才能炖烂。
羊排炖多久
羊排是指羊的肋条，即连着肋骨的肉，外面覆着一层层的'薄膜，肥瘦结合、肉质松软。适合用于烧、焖、制馅或者制作羊扒等。
羊排性温，适合在冬季食用，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁，帮助脾胃消化等。
羊排不仅是西餐厅桌上的常见食物，也是西方家庭主妇们惯用的烹饪食材。其做法都不难操作，但各种配料的搭配则与中式羊排有着很大的区别。
羊排能红烧
羊排能红烧，红烧羊排口感咸香可口，且具有温和滋补的功效，是营养含量丰富的菜品之一。炖煮羊排时需要将其剁成小块，需注意羊排焯水能尽量减少油腻感与血沫，使口感更佳。可以用高压锅炖羊排，能大幅减少炖煮的时间，使羊排更软烂。
羊排可以红烧，红烧羊排口感咸香，口感较佳且营养丰富，是羊肉的常见吃法之一。羊排中富含碳水化合物和蛋白质，能有效补充人体所需的能量，还具有温和滋补的功效，是较佳的美味之一。
红烧羊排时，需要先将羊排斩成小块，放入清水中浸泡处血水，之后冷水下锅，焯出血沫，能减少羊排的腥膻之气，使羊排更加鲜嫩可口。焯好水的羊排需要用热油煎至两面金黄，即可加入调味料炖煮。
羊排较硬，需要炖煮一个半小时的时间才可炖煮至软烂可口，炖煮前最好一次将水加足，中途加水容易导致羊排激冷后收缩，影响口感。可以选择使用高压锅炖煮羊排，能缩短炖煮的时间。
羊排的功效与作用3
吃完羊肉千万别碰5种食物
1、料酒
料酒最大的作用就是去除肉类中血水的腥味，只要咱们买的羊肉是新鲜的，然后咱们再把羊肉在清水中，多清洗几遍，洗净其中的血水，经过这样处理的羊肉，在炖的时候就不要放料酒了，如果再放料酒，会产生一股别扭的味道，会让羊肉越炖越膻，这一点 咱们大家要牢记。
2、大葱
很多朋友在炖羊肉的时候，经常会放上大葱段来炖，其实这种做法是错误的。因为大葱段的主要作用是，去腥味的。咱们在炖羊肉的时候，可以用洋葱代替大葱。去膻的效果，会大大增加。并且在一些酒店和饭店里，在炖羊肉的.时候，一般都会用洋葱来去膻味，这一点，咱们大家也要牢记。
3、八角
很多朋友在炖羊肉的时候，经常会用八角炝锅。其实这种做法是错误的，八角的作用主要是，增加菜肴的家常味，使菜肴的味道，吃起来更浓郁。但是八角并没有去膻的效果。反而，八角的香味和羊肉的味道结合在一起。会产生别扭的味道，所以，咱们在炖羊肉的时候，八角也就不要放了，这一点，咱们大家也要牢记。
吃羊肉的禁忌
羊肉营养滋补，暖胃驱寒，这会儿买一点炖汤喝是再好不过，而一说到羊肉就不得不提到“猪不椒，羊不料”这句话，这话相信很多人都听过，其中的“羊不料”字面意思指的就是羊肉不能放大料，也就是俗称的八角，甚至大多数老少爷们都认为这是做羊肉“是否懂行”的关键，那么做羊肉真的不能放八角吗？最忌讳的就是这个吗？
羊肉最忌讳的调料是：八角，花椒二料，但仅限于炖羊肉汤不放，其他菜品可放。理由如下：
1、加八角同煮易上火。八角性质温热，而羊肉性质也属温热，两者一同炖汤，汤品也热，三热同食，热性过高，喝了易上火，流鼻血，所以不推荐加八角，但如果是做红烧类烧烤类等羊肉，八角粉可适量添加增味；
2、加八角汤品易发黑，无食欲。八角属于茴香料，本身具有吸附油脂的能力，与羊肉汤同煮，会将羊肉汤内的油脂吸附走，导致汤色不白发黑，看着无食欲，同理如果是做红烧羊肉也可放，因为能吸附油脂，反而用后吃着不油腻；
3、加八角汤品易不香，味不鲜。八角因为上述具有较强吸附油脂能力，导致汤色发黑无羊肉脂肪，汤品自然闻着不香，喝着味道上也会明显差许多，另外八角本身的回甜口感也会掩盖羊肉的清香，因此炖羊肉汤最忌讳加八角，其他菜品可适量放；
4、花椒与八角大致同理，上火和影响味道。因为花椒同样性热同煮羊肉汤易上火，另外由于花椒味道过于辛辣刺激，会严重掩盖羊肉汤的鲜香味，因此炖羊肉汤也不能放，但其他红烧烧烤油炒类均可适量添加，主增麻辣味提味。
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