1.备好宝宝用餐的用具
儿童餐椅
选择桌面较大的餐椅，因为洒出的饭粒会掉在桌上而不是地上，桌子还方便清理一点，从宝宝可以坐直开始就让他在餐椅上用餐，养成坐在固定地方吃东西的好习惯，让家长好喂宝宝也有定性。
有挖饭凹槽的吸盘碗
吸在桌上不会移动+方便挖饭的碗让宝宝更好使力，碗也不易打翻。
小的浅的汤匙/小叉子
选较小较浅的汤匙让食物比较好入口，握把选胖一点的比较好握，可爱一点的宝宝比较喜欢
有小水槽的围兜兜
这项超级无敌重要！没用的话真的会饭粒掉满地，选有点硬挺的硅胶材质，好用而且清洗后又快乾。
水壶
放桌上让宝宝自己决定何时要喝水，放水不放任何甜饮、甚至果汁喔！
宝宝吃饭
吃原味卤肉饭
2.最晚6个月就要开始让宝宝吃副食品
现在医生的建议都是4个月就可以开始让宝宝吃副食品，越晚让宝宝接触他就越容易抗拒，一开始一餐真的只有吃1,2口而已，只是让宝宝习惯用”汤匙”跟”饭”这个新奇的口感，我大概4个半月开始让Lucie宝吃很稀的粥。
3.容许宝宝不吃某样食物，但之后可以再度尝试
宝宝越大越会表现出对食物的喜好，他们的味觉越来越灵敏，小时候可能只因这个食物吃起来口感不一样而抗拒，多试几次他们就会接受了，但长大之后真的会分辨出每个食物有不同味道，也会有所选择，家长对每种食物都要以平常心看待，不要显示出你个人对这个食物的喜好/厌恶，让他多尝试，就算他这次不喜欢，之后可以再用别的形式煮一次、或是跟别的食物煮在一起试试看。
4.不看电视
宝宝吃饭的时候让他专心，绝对不要一边看着电视、一边要他张开嘴巴来喂他，这样看似喂的快，但其实养成他们依赖又不专心的习惯，是很难学习自己吃饭的。大人如果想看，可以把宝宝餐椅背向电视，我们在家里看新闻时Lucie宝可能觉得那就是一个人在说话，她不大有兴趣看，到目前为止没看过任何卡通。
5.用餐时间不超过30分钟
小孩的专注力有限，医生说年龄×3是能专注的时间，所以1岁只能专心3分钟，3岁= 9分钟，所以在宝宝一岁之前我都会在10分钟之内把副食品喂完（量不多是可以的喔），喝奶的时间另计，如果让宝宝自己用餐的话，就慢慢拉长时间，但最长不超过30分钟，如果时间快到了就接过汤匙喂他，但别催促宝宝，时间上大人要视宝宝的情况掌握。
汤匙吃饭
用汤匙自己吃饭
如何引导宝宝吃饭
1.餐与餐中间少给零食或其他食物
零食吃多了当然吃不下正餐啰，不过偶尔少量的给是可以的，食物种类的挑选也是很重要，尽量挑天然的食物，而不是加一大堆添加物的加工食品，就算零嘴也是要好好挑。BTW Lucie宝到目前为止没吃过糖果类零食。
2.家长保持心情愉悦，耐心引导及鼓励宝宝
喂宝宝吃饭是需要高度的耐心，这正是我们家长培养耐心的时候，其实宝宝很好掌握，有时候Lucie宝突然不想吃时，我会用玩的方式，例如汤匙像飞机一样飞到他的嘴巴里，她觉得很好玩就张开嘴巴吃了，或是把鱼肉当成真的鱼在游，然后游到她嘴巴里（记得要配音喔，宝宝很爱状声词），类似这种小游戏她都很喜欢，一定要保持自己的心情愉悦，宝宝才会觉得吃饭是一件开心的事情，千万不能打骂，因为这样一来吃饭=痛苦折磨了。家长在对小孩做事情之前一定要想，我要带给宝宝什么影响？
孩子吃水果
1岁4个月小萌妹在外吃水果
3.对于洒出碗外的食物放宽心，且有收拾残局的心理准备
把这件事情当作是一个常态，宝宝的手眼协调还不好，他们从刚出生时学习如何把手准确地放到嘴巴里，现在一岁要学习把汤匙，就是一个外来的物品，准确地放到嘴巴里，这又是一个新挑战，所以刚开始尝试的时候一定会掉的满桌，甚至满地都是，家长就耐着性子把这些饭粒捡起来吧，只要几个月的时间，你就能在旁边吃饭看着他好好的把碗里的饭吃完，给他时间学习。
4.给宝宝一个小朋友学习榜样
小孩最喜欢跟别的小孩做一样的事（包括抢同一个玩具哈~），如果有差不多年龄&已经会自己吃饭的小孩可以让他学习是最好不过了，一起吃几顿饭他就会想要自己尝试喔，不过反之亦然，看到别的小孩吃饭跑来跑去他也会想跑……所以家长要多多正确引导小孩。
5.如果他坚持不吃，就收掉
这一点就是这样，简单明了！如果真的剩很多没吃，我会跟Lucie宝沟通说；”你吃饱了是吗？不要吃了吗？你不吃妈妈就收起来，但是你要到晚餐才有得吃喔~等一下是没有点心的，什么都没有，你可能会肚子饿喔，你确定吗？”语气不是威胁是温和但坚定，若她还是坚持我就收掉，让她真的到下一餐才吃，这样下一餐一定会吃光光，因为她很饿，家长自己要坚持，说话算话，不能跟他说了什么都没有，结果给他零食……这样他就知道只要不吃饭就有零食耶。
温馨小贴士
家长应该给宝宝设计美味的菜式，在吃饭的多少上不应该给宝宝压力，宝宝能吃多少就吃多少。
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