1.避免长时间的辐射
现在人们的身边充斥着各种各样的电器，像手机、平板、电脑、微波炉等等。其中有些电器会产生辐射，如果孕妇长期使用的话，就会增加胎儿长胎记的概率。像微波炉、电热毯、电吹风、打印机等等，孕妇最好少接触。手机的辐射虽然小，但是孕妇也不要玩太长时间。有的孕妇会说穿了防辐射服就没事了，其实从源头上避免接触这些东西，才能够真正的做到不受辐射的影响。
2.不要染发、美甲
爱美是女人的天性，有些女性在怀孕后还是很喜欢捯饬自己，时刻都想要美美哒，于是就会去烫染头发、做美甲等等。要知道，烫染发剂中和美甲用的材料都含有大量的化学成分，容易对孕妇产生色素的刺激，导致胎儿出生后就有胎记，情况严重的话还可能导致畸形。所以孕妇要注意，在孕期就不要再做这样的事情了，为了胎儿也要克制一下。
3.少吃一些带色素的食物
在孕期，孕妇本身就需要在饮食上多加注意，有很多食物要少吃甚至是不吃。如果孕妇常吃一些带有色素的食物，像果汁、辛辣刺激的食物等等，吃太多的话，色素就会沉淀，这样容易留在胎儿的身上形成胎记。所以孕妇要注意少吃那些辛辣刺激的食物，带有色素的食物也最好不要吃了。
4.避免肚子受到撞击、挤压
在孕期，孕妇最应该保护好的就是肚子，因为里边有胎儿正在发育呢。孕妇平时就要注意不要碰撞到肚子，不然很容易导致胎儿长胎记。除此之外，孕妇也要注意平时不要跷二郎腿，这都容易影响到腹中胎儿。
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