孕期腰疼该怎么调理

时间:2024-08-12 07:38:19 教育 我要投稿

  怀孕的准妈妈是最辛苦的,尤其到了孕晚期,因为胎宝宝体型增大的原因,导致孕妈们出现水肿和身体局部疼痛的症状。

  小兰就在孕晚期被胎宝宝折腾的够呛,因为胎宝宝发育好,小兰的肚子显得很大,这就直接导致小兰的腰部不适,从起初的腰酸腰困,发展到后面的腰疼,几乎孕晚期整天都被腰疼困扰,小兰也认为是孩子发育撑得子宫压迫,导致腰疼的症状,没有太过关心,只是盼着预产期的到来,及早卸货解决掉腰疼的困扰。

  宝宝顺利出生了,可月子里小兰腰疼的毛病,并没有因为宝宝的出生而缓解,反而有愈演愈烈的趋势,这时她才意识到问题的严重性,赶忙去医院做了检查,检查结果却是腰椎间盘突出,需要住院治疗。不能和刚出世的宝宝亲密相依,还要每天接受各种治疗,小兰怎么也没想到,怀孕竟然会导致自己得了腰椎间盘突出,别提多揪心了。

  孕妈腰疼必须做腰椎检查

  很多孕妈会混淆孕期腰困腰酸与腰疼的区别,认为腰疼也是子宫压迫脊椎造成的,其实孕期和产后如果有腰疼的症状,而且疼痛有持续性,往往是因为压迫力过强导致腰椎小关节错位引起的。

  到了孕晚期,孕妈体内会分泌激素去促进韧带松弛,从而帮助胎宝宝更好入盆,如果这时候孕妈没有注意自己的坐姿和睡姿,就很容易发生腰椎错位,从而使得腰间盘的压迫力增大,导致腰椎间盘疾病的发生。

  孕晚期的妈妈要注意补钙

  到了孕晚期,因为胎宝宝的发育需要大量钙剂,所以往往孕妈需要另行补钙,这样才不会使得自己钙质疏松引发腰椎错位的风险。没有发生腰椎错位,往往孕妈只是腰酸腰困的症状,是不会出现腰疼的情况的。

  保持正确的姿势,充分休息好

  孕晚期的妈妈要时刻保证自己姿势的正确性,避免长时间站立。坐姿和睡姿也要调整到最舒适的角度,以免因为长期不当的姿势给腰椎增加多余的负担。另外就是要充分休息好,不要让自己处于劳累的状态下,睡觉时不要睡太软的床铺,那样同样会给腰椎造成负担。

  孕妈们你们孕期腰疼严重吗?你是不是忽略了自己的腰部护理?一定要谨慎小心,尤其是月子里也要多多护理腰部,别落下病根,那样就得不偿失了。你们是怎么护理腰部的?一起聊一聊,也许能帮助更多的人。更多育儿知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人。

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