怀孕第三周，宝宝有多大？
现在，你的宝宝还只是一个飞速增长的细胞群，要说起ta的长相，那可能连亲妈都不认识……喏，不信你看↓
在这一周里，胎宝宝只有0.15毫米长，看起来像大头针帽那么大，如果把ta放在体外，裸眼也能看见。
你的肚子有多大？
在怀孕第3周，要发现任何变化还为时尚早。而且很少有孕妈咪能在这周知道自己怀孕，毕竟，你还没错过一次月经期呢。
你的活动如何营养宝宝发育？
1、吃药风险大
准妈妈在备孕期间要尽量避免服用阿司匹林等非甾类抗炎药，因为你不能确定宝宝什么时候会在你身体里生根发芽。
一般来说，孕妈妈服用阿司匹林会增加流产风险，怀孕初期服用，风险更大。如果生病了，可以咨询医生，告诉他你正在备孕，或者已经怀孕，千万不要擅自用药。
2、孕期能锻炼吗？
完全可以，而且运动是国外孕妈妈的怀孕标配。
因为孕期锻炼的目的是为了保持健康，只有妈妈健康，宝宝才能得到更好的发育。
孕妈妈通过锻炼可以减轻背部疼痛，减轻恶心症状和便秘次数。增强耐力和肌肉强度，促进身体循环，增进身体弹性。让你睡的更香，感觉不那么累。
孕期每天保持30分钟的规律锻炼，还能帮助孕妈妈控制体重，分娩时相对轻松，产后更容易恢复身材。
孕早期的妈妈散步即可，孕中期的妈妈可以进行中等强度的有氧运动，如快步走、孕妇瑜伽和孕妇操等。
吃什么对宝宝好？
早孕必备——叶酸
叶酸是宝宝缺陷的隔离墙。
研究表明，在孕前或怀孕初期服用叶酸，可以降低胎宝宝患神经管缺陷的风险。
需要注意的是，叶酸必须提前补充，因为神经管缺陷通常发生在孕早期，而此时，绝大部分的孕妈妈却并没发现自己怀孕了，等到确认怀孕再去吃叶酸预防，就为时已晚了。
那叶酸到底要吃多少，又从什么时候开始吃呢？
医生建议，孕妈妈每天服用400微克的叶酸，从孕前三个月开始，一直服用到孕13周，就能预防宝宝发生神经管缺陷。
此外，孕妈妈也可以在补充叶酸之余，多吃富含叶酸的天然食物。如豆类、坚果类（核桃、腰果、栗子、杏仁、松子）；谷物（大麦、糙米）；新鲜水果（橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、山楂、猕猴桃、葡萄等）；以及深绿色蔬菜。
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