一、假宫缩：在怀孕中期，如果出现肚子发硬的情况，很可能是由于假性宫缩造成的。所以在怀孕中期孕妈妈一定要弄清楚什么是真性宫缩和假性宫缩。宫缩说是子宫的收缩力，它不受孕妈妈控制，是一种阵发性的自主收缩。宫缩在分娩的时候非常重要，只有通过有效的宫缩，才能够将宝宝在产道内推动，有利于宝宝的降生。
真性宫缩，是非常有规律的，而且宫缩的时间也会越来越长，间隔时间越来越短，而且疼痛感也会越来越强，当出现这种宫缩情况的时候，可能说明宝宝就要发动了。而假性宫缩，时间是不确定的，而且也没有规律，疼痛性相对来说比较弱，有时候甚至感觉不到任何的疼痛，只能感到肚子发硬。
肚子发硬，也就是假性宫缩，也是有很多原因的，很可能是孕妈妈身体腹部受凉，或者精神压力过大。还有孕中期如果孕妈妈便秘严重的话，还也可能引起假性宫缩，所以当出现这种情况的时候，千万不要过于紧张，一定要及时弄清楚原因，才能更好的缓解，要注意适当的休息。
二、胎动如果孕妈妈经常发现肚子比较僵硬，而且还经常变换位置，其实这也可能是胎动造成的，宝宝在子宫内进行各种动作，对子宫壁造成冲击，也会引起肚子发硬的情况。当有这种情况的时候，孕妈妈不用过于紧张，可以抚摸一下肚子，或与宝宝进行交流，让宝宝安静下来。在摸肚子的时候一定不要总是转圈抚摸，因为这样的话，宝宝可能会跟着你转圈，容易引起脐带绕颈的现象，而且还可能会加重宫缩。
而且在平时的时候，孕妈妈也要养成坚持数胎动的好习惯，因为它都能够很好的反映出宝宝在肚中的健康发育情况。正常情况下，点击怀孕后您不知道的那些事儿···胎动12小时次数在30到100次左右，如果发现胎动异常，或者长时间肚子比较僵硬的话，很可能是宝宝出现了缺氧或者其他绕颈的现象，建议及时到医院进行检查和治疗。
孕中期肚子硬怎么缓解
1、在怀孕中期，孕妈妈肚子发硬是非常正常的现象，而且也会经常发生，如果肚皮硬的时候，千万不要太过于紧张，可以坐下来好好休息一下，这样的话能够很好的缓解这一情况。
2、如果怀孕中期，孕妈妈依然坚持上班的话，很可能是由于工作压力过大，造成肚子发硬，出现这种情况的时候，可以适当的放下手头的工作，站起来走一走，或者呼吸一下新鲜的空气，这样能够有效的促进身体的血液循环，对于缓解肚皮发硬具有非常好的效果。
3、如果在怀孕中期，不仅出现肚皮发硬的情况，还伴随着疼痛，这就需要提高警惕了。可能是腹中的胎宝宝出现了异常，或者孕妈妈受到了碰撞或挤压，很容易形成造成早产的现象，所以当出现疼痛的时候，一定要及时去医院进行治疗，不要错过了最佳的治疗时机。
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