1.为何说孕期左侧睡更好?
关于孕期的睡姿问题,孕妇们听到最多的说法就是这一种,这也是针对大多数孕妇来讲的一种睡姿。因为多数的孕妇子宫是呈右旋的状态,孕妇左侧睡的话,就能改善子宫右旋的程度,帮助子宫恢复到正常的位置。孕期坚持左侧睡,能够保证孕妇为胎儿提供充足的营养和氧气。还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,对缓解孕妇的水肿也有很大的帮助。
2.所有的孕妇都适合左侧睡吗?
我们上边说过,左侧睡只是针对大多数孕妇来讲的一种睡姿,并不适合所有的孕妇。有些孕妇的子宫本身是呈左旋的状态,如果继续左侧睡的话,就会加重子宫左旋的程度,对孕妇和胎儿的健康都不利。有些孕妇患有心脏方面的疾病,如果孕期左侧睡的话,就会压迫到心脏,很可能会加重心脏的负担,引发一些不好的结果。对于有这两种情况的孕妇来讲,右侧睡是最佳的睡姿。
3.有必要整个孕期都坚持同一个睡姿吗?
还有些孕妇听说左侧睡好,于是从怀孕初期就开始这样睡,其实没有必要这样做。一般在怀孕初期,孕妇还没有显怀,对睡姿没有太大的要求,孕妇只要不趴着睡,怎么舒服怎么睡。从怀孕中期开始,孕妇最好可以侧卧睡,至于左侧还是右侧,根据自己的情况来定。但是也没有一直保持同一个睡姿,如果孕妇感到不舒服的时候,可以变换睡姿。需要注意的是,孕妇不能长时间仰卧睡,不然容易出现胎儿缺氧的情况。
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