合理平衡的饮食
备孕妈妈备孕时将身体调整到最好的状态，才能为宝宝提供最优的成长环境。
女性备孕期必须摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，所以应该养成良好的膳食习惯。
特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。
身体储备了充分营养，才可以为优生打下坚实的基础。备孕时须戒口，少吃火锅、烧烤等，这些若杀菌不严格就很容易残留寄生虫，可能会使人体感染病菌，危害身体健康。
为了保证食物安全，最好选择绿色、新鲜的食品。
体重控制在正常范围
我们总希望备孕时营养充足，但这并不意味着吃得越多越好，反倒因为现在生活变得越来越好，导致出现营养过剩、体重过重的现象。
体重比较重的话会降低生育能力，也会给妈妈们增加行动的负担。
现在有些孕产妇在产后多年仍不能恢复体型，也是与孕前没有养成合理的饮食习惯有关系的。
因此，控制营养摄入量，以保证妈妈们的美丽体型。
不使用化妆品
美白化妆品多含有铅这种物质，而人体含铅太多就会患病。
若备孕妈妈一如既往喜欢使用化妆品，可能会对未来的宝宝产生患病隐患。
生殖专家认为及时的清洁，保证肌肤干爽对备孕的人来说已足够了。
如果你无法改掉使用化妆品的习惯，可以选择刺激性小的或孕妇专用的护肤用品来代替化妆品，它们不会对身体有太大的刺激，使用效果也是比较好的！
碘盐食用要合理
并不是在炒菜过程中多放点盐，就可以补碘。
因为碘遇高温易挥发。
要补碘，可以多吃含碘食物，但若碘太多会引起碘中毒，导致甲状腺肿大。
碘是生活必不可少的，也是备孕期女性必须补充的，要合理补碘，切莫补碘过量！
不急于住新房
房子刚刚装修好，就立即搬进了新房，新房环境新雅，心情舒适许多。
我们细心留意一下，就会闻到房间里一股浓浓的甲醛味。
甲醛、瓷砖、装饰石料都含有对人体不利的放射性物质，备孕期的女性，千万不要着急搬进浓浓甲醛味的新房子。
房子通风去掉了异味，半年之后再搬进去居住，才是明智之举呀。
这些容易被忽视的细节，却对健康有着很大的影响。合理备孕，才有好孕。
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