1.影响睡眠
怀孕后，受身体变化的影响，孕妇本来睡眠质量就很差，如果在睡前再吃宵夜的话，会增加肠胃的负担。而肠胃的消化功能在人睡觉之后就会下降，这样会让孕妇有不适感，睡的也不好。其实不光宵夜，连水在睡前也不要多喝，否则会增加晚上上厕所的次数，也会导致失眠。
2.体重增长太多
在睡前吃宵夜的话，吃完就躺下睡觉了，进食的饭菜消化的很慢。尤其是吃一些油腻的食物，本该消耗掉的能量很难消耗掉，就会变成脂肪堆积在孕妇身上，这样孕妇的体重增长就会太多。孕妇体重增长太多，胎儿的体重也会超出正常范围，这样在分娩的时候会增加难度，对孕妇和胎儿都不好。
淘妈说：在孕期，为了满足胎儿发育所需要的营养，孕妇是得补充充足的营养。但是也不能敞开了大吃特吃，还是应该有所控制的。我们建议是少量多餐，但是在睡前最好不要进食东西。可以在睡前的2小时补充点能量，这样在睡的时候消化的差不多，对睡眠不会有太大的影响。另外，在孕期要养成每天坚持运动的习惯，这样既有助于体重的控制，也能为分娩时储存能量。你孕期有吃宵夜的习惯吗？
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