症状一：早不起，晚不睡
在学校有固定的作息时间，精确到什么时候吃饭什么时候午睡。
虽然有时候晚一点起床没有太大的关系，但是长时间的早上晚起，晚上不睡不光影响到正常的作息，还会影响身体健康和生长发育。并且在假期结束之后很难调整，整个人都会显得没有精气神。
【应对方案】
允许偶尔的睡懒觉，但是一定要制定作息时间，可以比学校稍晚一些，但是一定要有计划，不能够让孩子由着性子来。
在制定几乎的时候可以让孩子参与进来，让孩子知道如何计划自己的时间，提高效率。
症状二：暴饮暴食
孩子吃饭永远是家长的心头大事之一，往往学校里孩子不挑食吃的很香，可是到家就开始各种挑食不好好吃饭。
假期中，孩子更是面对各种零食的诱惑，控制不住自己；有时候加上作息的不规律更是饿一顿饱一顿；甚至家长会为了给孩子补充各种营养就给孩子大补等等。
这样的暴饮暴食和饮食不规律更是容易造成孩子的肠胃不适等疾病并发。
【应对方案】
首先还是要定制好良好的作息规律，这样饮食作息才正常。
把控好孩子的零食数量，不要吃了零食就不吃正餐；另外在放假期间不要吃的太补，不然会加速孩子的性早熟和肥胖。
症状三：沉迷网络
受够了学校给予的作业考试压力，不少孩子一放假就蹲坐在电脑电视前，有些家长觉得确实应该放松下，可是沉迷网络电脑的后果可是很可怕的哦~
网络的世界诱惑太大，并且长时间用眼过度会造成视觉疲劳，影响视力；并且长时间的看电视还会影响到孩子的大脑发育。
【应对方案】
规定娱乐和学习的时间，学习劳逸结合才能够更加的高效。
以上三种是假期中最容易出现的症状。
其实在假期开始时，家长就可以和孩子一起制定假期中的计划，让孩子懂得自我调节，了解时间的分配。并且在假期中，家长还可以“邀请”孩子一起做家务，适应一切力所能及的事情，不仅可以改掉孩子懒惰不勤快的坏习惯，反而可以锻炼孩子的动手能力和自理能力，增强孩子对家的认识和热爱。
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