出门前，参加会议或者活动前，及时排净小便，做到“忙里偷闲”
排尿时身体向前倾，可以帮助你彻底排空膀胱。
在白天多喝点水，但不要大量喝水。睡前1-2个小时尽量不要喝水，减少夜间上厕所次数，保证充足睡眠。睡觉时候尽量左侧卧，减少对膀胱的刺激。
少吃西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等利尿食物。当然这些食物平常吃是没有问题的，在外出或者不方便找厕所的地方尽量少吃就可以了
加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩盆底肌肉，以控制排尿。也可以减少生产时产道的撕裂伤。
避免仰卧位，侧卧可以减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
不要憋尿，人体储存尿液的膀胱有一定的伸展性。如果长期不及时排尿，膀胱就会失去弹性不能恢复原来的样子。另外，此时膀胱壁比平时更容易水肿，会比一般人更容易受伤或者感染，所以千万不要憋尿。
保持外阴清洁，经常换内衣裤。
节制房事。房事前后注意清洁性器官以及外阴部。女性在房事后可以再小便一次，用尿液冲洗尿道，防止尿路感染的发生。
定期进行尿常规检查，即使未出现尿路感染情况，也至少要半个月或者一个月检查一次。如果发生尿路感染情况一定要在医生指导下，利用药物进行治疗。
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