剖腹产后尽快下床走动有什么好处

时间:2024-02-13 12:03:59 教育 我要投稿

  剖腹产后第一次下床的技巧

  第一步:下床的时候一定要小心谨慎,先换成侧卧的姿势,

  第二步:用手臂慢慢的撑起上身,变成坐姿。

  第三步:慢慢的把腿垂在床侧,让脚坚实的踏在地板上,再用手掌撑着床边站起来。

  这种谨慎小心可以减少产妇背部收到的拉深,雨妈认为这种方法非常适合产后剖腹产第一次下床。

  剖腹产后要注意什么?

  剖腹产后1周内

  剖腹产后最初的1-2天,新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行,若身体状况良好,剖腹产手术后24小时,妈妈可下床活动,帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。

  以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2-3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。

  剖腹产后10天左右

  剖腹产术后10天左右,如果身体恢复良好,妈妈可以开始进行健身锻炼,方法为:

  仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次;

  仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次;仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位;

  仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐:

  俯卧,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时从2-3分钟逐渐延长到10分钟。

  剖腹产后吃什么对伤口好?

  蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

  维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

  维生素C:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。

  锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。