游泳后可以马上进行汗蒸吗
游泳后不宜马上进行汗蒸，最好休息片刻再汗蒸。
一般是10到20分钟。
因为泳池温度和汗蒸房温度温差较大，如果立即进入，血管会迅速扩张，血液流速会加快，血液携带营养物质和氧气，没有充足的时间与组织完成物质交换，容易导致头晕。需要10到20分钟进行过度，减小温差再进行。
游泳后可以再汗蒸多久
建议30分钟。
由于汗蒸前已经进行了游泳训练，消耗了大量能量和水分，所以通常一小时左右的汗蒸，可以减少至30分钟，既可以继续减脂，又能防止身体出现脱水的问题。
游泳汗蒸的注意事项
1、患有心脑血管疾病、女性经期、传染性皮肤病的人不要进行汗蒸。
2、适可而止，每周最多进行一次。