宝宝成长完善辅食规划

时间:2024-01-18 10:56:47 教育 我要投稿

  为什么要为宝宝添加辅食?

宝宝成长完善辅食规划

  随着宝宝渐渐成长,他们所须要的养分也越来越全面。但母乳中所含的铁质甚少(每升仅0。5ml—1。Oml),B族维生素和维生素C也达不到宝宝生长所需。所以须要添加母乳以外的食品来满足宝宝的养分须要。同时,3个月以上的宝宝消化道酶的分泌渐趋成熟,6个月起牙齿渐渐萌出,胃的容量也大大增长,所以宝宝所吃的食品也应当从流质、半流质逐渐向软食和固体食品过渡,这样才能在断奶时不至于因食品的忽然改变而引起消化功能混乱,也有利于咀嚼功能的练习。

  为宝宝添加展食要遵守的原则!

  添加辅食必须按照婴儿的消化功能和养分须要循序渐进,每次只添加一种,从少量开始,逐渐增量。3—4日或一周后,待宝宝已适应,再添加另一种。即由少到多,由稀到稠,由淡到浓,由一种到多种,循序渐进,逐步增长。假如发明大便异常而不能用其他原因说明时,即应暂时停吃此种辅食,等大便恢复正常以后,再从头开始。

  气候炎热、宝宝患病时,应暂缓添加新的食品,以免消化不良。

  为宝宝添加辅食品的步骤:

  妈妈的奶水中所含的维生素C、D不足,所以宝宝出生后2周起即可逐步添加鱼肝油及果汁,但不作为辅食对待。4个月起,添加米汤以增进淀粉酶的天生并填补B族维生素。

  5—6个月的婴儿,除上述食品外,需再填补淀粉类食品(如乳儿糕、米粉糊、粥类),动物性食品(肝、蛋、鱼),果蔬类及植物油。

  这一阶段的宝宝消化道中淀粉酶分泌量显明增多,及时添加淀粉类食品不仅能填补乳品能量之不足,进步膳食中蛋白质的运用率,还可培养宝宝用匙和咀嚼的习惯。在淀粉类食品中加进蛋黄、鱼末、菜泥等多种辅助食品,对这年纪期的宝宝有重要意义。喂食这类食品初起时光应在哺乳后立即填补少量,6个月后可取代1—2次乳类,而不宜在两次哺乳之间,否则增长了饮食次数,打乱了宝宝的进食习惯。

  7—9个月的婴儿多已长出小牙,所以应及时添加饼干、面包干等固体食品以增进牙齿的生长及咀嚼吞咽等良好习惯。最初可在天天薄暮的一次哺乳后填补淀粉类食品,以后逐渐减少这一次哺乳时光而增长辅食量,直到该次完全以辅食喂给而不再吃奶,然后在午间依此法给第二次,这样可逐渐过渡到三餐谷类和23次哺乳。在粥和烂面的基础上,可添加碎菜、肝类、全蛋、禽肉、豆腐等食品,从而使食谱丰富多彩,增长宝宝的食欲。

  10—12个月时,因消化功能进一步完善,所以在上述食谱的基础上可添加瘦肉。肉类应剁成碎末,加进粥内或面条内同煮,不宜煎、炒、爆,以利消化吸收。羊肉中的脂肪熔点较高,难以消化,所以应在年纪稍大后,再行添加。

  妈妈们应当知道的

  味道的意义

  食品吃入口中,人就会觉得到它们的味道,并转化为体内的一种化学信号,各种消化酶闻讯后便开始分泌,并在胃肠道内消化吸收各种养分素。假如食品鲜美,人吃起来津津有味,肠胃就能进步它们的吸收率,所以,美味的饮食不光好吃,也的确具有增进消化吸收的生理意义。

  反过来,当我们消化不良、肠胃功能呈现题目时,就会胃口不开,食而无味,不愿多吃,这实在也是人体的自我维护功能在起作用。别看宝宝小,这点可是与生俱来的。

  宝宝喜好甜味和鲜味,不喜好酸味和苦味

  宝宝的味觉还未发育成熟,这一生理特点决议了他们更喜好单纯的味道——甜味和鲜味。这就是宝宝喜好吃甜食和肉鱼虾的原因。对那些复杂的味道,如酸味、苦味和辣味等香辛味道,须要大脑发展到一定成熟度,孩子才能吸收,这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习,逐渐吸收、习惯,甚至喜好这些味道,也就是说味觉变得复杂化了。

  宝宝的食品应当是没有咸味的,平淡的

  口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食品,就会对咸味比拟迟钝,变得越吃越咸。摄进盐分过多,对健康不利。在正常情形下,自然食品中的盐分,对我们人体已经足够了,当我们觉得到咸时,就已经摄进了超过须要量的盐分了。应当尽可能吃得淡一点,对宝宝来说更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。

  从小吃惯平淡食品的孩子,长大后,就不会喜好吃太咸、盐分太多的食品,这将使他毕生受益。

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