孩子眼睛干涩怎么办

时间:2023-12-27 09:14:01 教育 我要投稿

  14个妙招可缓解眼睛干涩

孩子眼睛干涩怎么办

  1、常常眨眼

  眨眼有保持眼球湿润的作用,让孩子有意识地多眨眼睛,每隔半小时要闭目休息几分钟,可以让孩子在桌子上放置一些热水,改善周围空气干燥问题。

  2、中药熏蒸

  非常适合学生护眼的治疗方法,利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用,中药熏蒸除温热的刺激,还可湿润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉,达到治疗干眼的目的。

  3、饮食调理

  为预防眼角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

  茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。所以,孩子可以每天适当饮绿茶、菊花茶。

  4、毛巾敷眼

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。用热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干痒。

  手边如果没有热毛巾的话,可以用双手熨目法,先将双手互相磨擦,将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒,反复三次。

  5、眼保健操

  眼保健操,可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  6、温水冲洗

  用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状,及预防眼睛干痒。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。

  7、口含酸梅

  利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。

  8、尽量揉眼

  眼睛干涩痒时,很多人的第一反应是用手轻揉眼部,已达到缓解干痒之苦,其实这样往往会适得其反,虽然暂时缓解了眼睛干涩,但是在用手接触到眼部的同时,也将大量病菌带入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎症。

  9、选对药水

  应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润,但眼药水因所含成分各不相同,所以针对的症状也各有差别,选择不可盲目。

  10、治疗眼疾

  应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞,最终形成干眼症。

  11、保持距离

  眼睛干涩痒的人要注意眼部卫生,眼睛与电脑或书本应保持一定距离,具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关。

  12、少戴隐性

  佩戴隐形眼镜的人最好在上网或看书时佩戴框架眼睛,以便保持眼部湿润度。

  13、注意休息

  每天不要让你的眼睛一直处于学习的状态,每学习几个小时以后就需要自己进行休息一下,你可以站起来运动运动,也可以去趟厕所溜达一下。此外打电话或者唠嗑的时候可以闭上眼睛稍作休息。

  14、多吃芝麻

  芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸,对缓解眼睛干涩很有帮助,中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”,是阴亏津少的病症。而芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能,能缓解眼睛干涩。

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