孩子不想睡觉家长要弄清原因

时间:2023-12-07 16:28:21 教育 我要投稿

  爸爸妈妈们肯定经历过这种场景,是时候去睡觉了,但你的孩子仍然希望你再读一个故事或者唱一首歌给他(她)听,你完成之后,他(她)还会提出其他的要求,仍然拒绝安定下来去睡觉。

孩子不想睡觉家长要弄清原因

  让孩子可以平和安静地进入睡眠是需要爸爸妈妈有很好的执行力,与现有的指导相比,爸爸妈妈应该更清楚地了解孩子对睡眠的需要。

  1.脾气如何进化

  发脾气是有一个过程的,刚开始他(她)只是抱怨,到最后会用小拳头去捶打身边的物体。这种行为带给爸爸妈妈的提示是什么?

  宾夕法尼亚州心理学家黛博拉·吉尔曼博士说,“发脾气是一种行为,是孩子们学习的得到关注的方式,当他们得不到满足的时候,”她说,“随着时间的推移,儿童可能以一个戏剧性的方式学习到,只要发脾气,他(她)会得到他(她)想要的东西。而且,为了变得更加引人注目,他(她)会更加频繁地发脾气。”

  2.家庭系统与睡眠

  睡觉时,你的孩子可能想要的是与妈妈在一起,并且是保持清醒的。而对于爸爸而言,自身疲劳和缺乏结构化行为一般会触发孩子睡前发脾气。

  总部位于芝加哥的临床心理学家John Duffy说,允许孩子发脾气的最有力的因素通常是一个家庭系统。“如果父母是采取冷静的方式,即使在压力的情况下,那么孩子也可以做到这一点,”John Duffy说。“但如果我们感到愤怒,自己本身就是冲动的,那么孩子的行为也是如此。”

  3.分离焦虑

  你的孩子也会恐慌,当他(她)发现自己独自在睡觉的时候。儿童心理治疗师弗兰指出,儿童的抗睡眠几乎总是植根于分离焦虑。

  “当一个孩子需要与爸爸妈妈分开,独自去睡眠,孩子感到一丝分离焦虑是绝对正常的,”弗兰说,“不愉快的感觉、没有安全感很自然的触发,所以孩子会通过哭泣、尖叫抵触睡眠。”

  孩子的气质也可以影响他(她)在发脾气时扮演的角色。“如果你的小家伙是意志坚强的、固执的,那么你要求他(她)睡觉时,就像是拔河比赛的角逐。如果你的孩子是成熟的、随和的,他(她)可能会更快地适应这整个过程。

  4.环境改变

  周围坏境的转换也是影响孩子睡前情绪的因素,“家里来了一个新保姆、有亲人离开或者去世、父母中的一方去出差,这些都会造成孩子睡前情绪的改变。”弗兰补充道。

  5.好的建议

  儿童心理治疗师弗兰建议,把分离的睡前仪式设在孩子的床上进行。

  “在孩子的房间中设置一个阅读角落,那里要有柔软的毯子和靠垫,把睡前故事的地点就设置在那里,”她表示,“一旦你读完故事,引导孩子到床上去,收拾整理好阅读角落。这是传递给你的孩子一个明确的信息,放松时间结束了,一旦孩子躺在床上,他(她)的任务就是放松和入睡。”

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