1.不活动
孩子身体的多余脂肪积累主要是由于缺乏锻炼。孩子大都喜欢花费时间呆在家里，比如三四个小时连续看电视或者上网。除此之外，一些游戏机的简易操作和其他的小玩意都是让孩子迷恋，以至于不愿意出门的原因。
2.贪食
有些孩子很喜欢吃东西，在吃东西后如果不进行适当的运动，孩子吃的多余的食物就会导致肥胖产生。你需要注意不然孩子进食太多，养成良好的饮食习惯。
3.不健康食品
很多孩子都很喜欢不健康的食品，诸如现做的、预先包装好以及充满热量的快餐，似乎都比传统食品更加吸引孩子眼球。除此之外，不含酒精饮料、碳酸饮料以及甜饮料都成了孩子们喜爱的食品。有趣的是，快餐食品的销售市场却是面临广大儿童，这让孩子们的胃里充满了没营养的食品，最终导致孩子肥胖问题。
4.预防方法
一旦知道会导致儿童肥胖的因素，就能很好的避免它。不像成年人，孩子们很少选择他们要吃的食物，以及理解他们的饮食行为会导致的结果。作为父母，首先你要帮助孩子学会拒绝诱惑；其次要养成良好的生活习惯，尽可能不要让孩子一直坐在电视或者电脑跟前一动不动；最后必须让孩子吃有营养的食物来减少未来脂肪的积累，而不仅仅是吃垃圾食品。
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