一、勤洗手
日常中，不少人会习惯性地用手揉搓眼睛，在揉眼的过程中，其实很容易将粘在手上的细菌带入到眼睛里。学生党日常应勤洗手，尽量不用手去揉搓眼睛。如果有戴隐形眼镜的习惯，要注意镜片的清洁保养，在戴卸隐形眼镜前应先洗手。
二、控制娱乐时间
眼睛长时间盯着电子屏幕，容易出现视疲劳、眼睛干涩等症状，在课余时间，家长应提醒孩子少用电子产品，如果孩子的自制力比较差，家长有必要适当控制孩子使用电子产品时间。
三、规律睡眠
缓解眼疲劳最好的方法，就是让眼睛休息，日常中，适时闭眼休息不仅可以有效地缓解视疲劳，还可以让眼睛及时得到修整，有助于学生党的视力健康，对于学生党而言，日常应尽量保持规律作息，健康睡眠。
四、增加户外活动
对于学习任务重，学习时间长的学生党而言，适当的户外活动是必要的，户外活动可以让眼睛得到充分的放松，有助缓解及改善眼疲劳的症状。学生党日常多参加户外活动，不仅可以达到护眼的目的，而且有助于舒展身心。
除以上四种方法外，也要适当补充眼部所需营养，例如叶黄素、花青素、维生素A，都是有益于视力健康的营养物质，有一款护眼单品就富含以上三种护眼成分，它就是汤臣倍健健视佳。
汤臣倍健健视佳秉承“23国营养，为1个更好的你”的品牌理念，甄选欧洲野生越橘为原料，其含有丰富的花青素，是蓝莓的3~4倍，可以促进眼部血液循环，有效缓解因用眼过度而导致的眼疲劳。汤臣倍健健视佳甄选了南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊，从中所提取的叶黄素酯，其光热稳定性皆优于叶黄素，是叶黄素的安全来源，可以起到抗氧化及阻蓝光的作用，减少氧化胁迫对眼睛伤害，越橘提取物与叶黄素酯的搭配，可以达到更好的护眼效果。
健视佳还特别添加了澳大利亚杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素，其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多，在人体内可转化成维生素A，有助缓解眼睛干涩，增强人眼夜视能力。
担心孩子视力健康？每天一粒汤臣倍健健视佳，帮助孩子轻松护眼！
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