距离感训练
眼球追视和距离感是宝宝视觉潜能发展最重要的地方，能够在此两方面打好基础，对宝宝日后阅读、写字认字等各方面都有直接影响。如果希望宝宝日后写字好，抄写时又不会经常漏字或者记性好，就要和宝宝多多练习。
1、玩法：带宝宝到户外捉白鸽或麻雀作用：在活动筋骨之余，有助宝宝对距离和移动速度快慢的掌握。当然宝宝捉不到白鸽是正常的，最重要是享受过程中的乐趣。
适合1岁以上
2、玩法：从高处吊下布条或丝巾给宝宝拍打。
作用：让宝宝体会视觉距离与真实距离间之差异，从而加强其判断距离之能力及手眼反应。
适合6岁以下
3、玩法：将球放在地上滚动。最先宝宝只会凝视着球，并追踪其移动；及至后来，则会尝试爬去触摸球，如果宝宝能够成功爬到球附近去触摸，那就表示宝宝对距离的判断已相当出色了。作用：训练宝宝的距离感及判断力。
适合6个月以上宝宝
4、玩法：将玩具由宝宝前方由远而近，再由近而远的移动。作用：训练宝宝双眼的对焦力及协调。
适合0－1岁宝宝
训练追踪力
但凡在宝宝四周环境移动的物件，宝宝都能控制眼球肌肉的活动，作出快速有效的判断力，追踪着物件移动，即表示视觉追踪力发展良好。
1、玩法：用杯子盛满水，由高处倒进水中。
2、玩法：吸引宝宝随你手势所指望向天空，如果有机会看到飞机或雀鸟，更可指引宝宝随飞行中的物件追着望去。作用：增强宝宝的视野及追踪力。
适合1岁以上宝宝
3、玩法：在水中放置浮水鸭仔，妈妈一边泼水造就气氛。作用：加强宝宝追踪移动物件之能力。
适合1岁以下宝宝
注意事项
1、在游戏当中配合简单的语言要素，如对宝宝说：‘上面、侧面、远、近’等等，能配合物件的移动同时刺激宝宝对语言意义的掌握。
2、视力发展的快慢与宝宝对身体控制的掌握有很大的关系，因此在0－2岁间，俯伏与爬行的练习对培养颈部肌肉发展和平衡力也十分重要。
3、宝宝本身的专注力较低，妈妈宜与宝宝做同一款5－10分钟的游戏，短时间而频密的练习才最见效。
4、一切启发运动均以日常生活的经验和机会为教材较适合。如果强逼宝宝做操练式的刻板练习，只会令宝宝反感和不安。
5、一些较复杂的玩具和游戏，宝宝是否适合，均视乎其掌握不同方面能力的造诣。做不来并不一定是宝宝特别笨或智力发展有问题，例如拼图游戏，一般适合3－4岁小孩，如果做不好，可能是宝宝的视力对追踪、形状或手眼协调等其中一项的发展未成熟。复杂的动作是由简单的能力汇合而成。
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